一个中心：一切以健康为中心

-少喝奶茶

-不吃刚烤好的面包

-远离正在充电的电源

-白天多喝水，晚上少喝茶

-一天不喝多于两杯的咖啡

-少吃油多的食物

-最佳睡眠为晚上十点至早上六点

-晚上五点后少吃大餐

-每天喝酒不超过一杯

-不用冷水服胶囊

-睡前半小时服药忌立刻躺下

-睡眠不足八小时人会变笨

-有午睡习惯的人不易老

-手机电池剩一格时不要打电话, 剩一格时辐射是平时的一千倍

-要用左耳接电话, 用右耳会直接伤害到大脑