女人的心声

應該每個女孩都會身同感受吧..女孩們的付出..到底有多少男孩能看得到?他們又願意花多少時間去理解?

你可知道，要女人清晨醒來淩亂的面對一個愛的人是需要有很大的勇氣。你可知道，當女人被男人脫去自己的衣服一絲不掛的在他面前是需要多少的愛。你可知道，女人為什麼會背朝你睡因為她不喜歡看你的背影。如果你以後抱著她睡她會安心一整個晚上。你可知道，女人把每一次的愛情當作是初戀，也是這輩子最後一個來愛。

你可知道，女人那麼愛吃醋不是因為不相信你，而是你在她心中太美好，她不希望這種美好倒映在別的女人眼中。你可知道，深愛你的女人在沖你發火以後自己卻轉身不斷啜泣。你可知道，當女人頂著哭花的臉走在街上，不管是不是有人在看她時，她的心已經快要死了。

你可知道，她只會對她愛的男人嘮叨，也只會對她在乎的人耍性子。你可知道，她的任性， 她的壞脾氣其實都只是在對你撒嬌，希望你更重視她。你可知道，假若她不愛你，她根本不會對你發火，不會希望你去哄她，更不會為你掉眼淚，因為她不愛的人沒那本事。你可知道，當你離開她，留下她獨自一人，她有多大的期待和恐懼。而這一切都只是因為她愛你，而這一切都因為你還不夠懂她。

女人知道太多不該知道的事情，男人不知道太多該知道的事情，於是你們爭吵，你認為她脾氣不好，她認為你不夠遷就她……於是，你們冷戰，你以為她沒有完全接受你，她以為你不在乎她……

請給她一個擁抱一個吻，用你的擁抱你的吻去化解她心裏的悲傷和眼角的淚水。因為她只是害怕你的冷漠、轉身和安靜。。。兩個深愛的人在一起，就要互相包容，互相理解，互相體諒，互相信任，否則當你們真正失去時將會遺憾終生。。。否則美好的未來也就在你們自己手中泯滅了！

希望每一個男人都能夠好好珍惜陪伴在你身邊的女人她們為你付出過，不求回報卻希望你們能夠讀懂，能夠牽著她們的手堅定地走下去，不要讓愛你的女人流淚不要讓她傷心，更不要讓她絕望和死心！因為女人一旦真愛了，失去她愛著的人就意味著失去了整個世界...

女孩子20歲左右是她最美麗的。這時她的心地最善良，她有點成熟，又有點孩子氣。男孩子20左右的時候是他最暗淡的日子，這時什麼都沒有，不能獨立又不想依賴，掙紮著彷徨著，尋找著自己的位置，所以如果一個男孩子在他20歲左右的時候遇見了與他年紀相當的女孩子，那一定要珍惜她，因為這個女孩子是用用自己最美麗的年華陪他走過了最暗淡的日子！朋友們..請好好珍惜你們身邊的人..抓緊你們的幸福! 一直走下去..

失去才懂得珍惜

有個男人已經超厭煩他每天都要去公司上班，但他老婆卻可以成天待在家裡. 於是，他向上帝禱告說:「親愛的主，我每天上班投入八個鐘頭的時間， 但我的老婆只待在家裡，閒閒沒事做，我希望讓她知道我過的是怎麼樣的日子， 所以請讓我們的身體交換! 」上帝以祂無比的智慧，成就了這個男人的願望.

隔天，這男人一起床就成了個女人. 他一起床，就開始為他的伴侶作早點，再三去叫醒那些賴床的孩子們， 在回家路上，還要去洗衣店收送衣服，還要到銀行存錢，到菜市場買菜， 然後回家把菜放一邊，還要仔細記帳. 記完帳之後，他清了貓的砂盒，後來 還替狗洗澡... 然後時間已經下午一點鐘了，他趕快把棉被折好，洗衣服，擦地板…餵完貓狗， 他衝到學校去接小孩，然後還得和那些越來越沒大沒小的孩子們一路上大小聲，回家之後，他幫孩子準備點心和牛奶，讓孩子乖乖地寫功課，然後他把燙馬擺好， 一邊燙衣服一邊看肥皂劇重播，下午四點半，他開始削馬鈴薯，洗菜作沙拉烤肉餅， 為晚餐做準備.晚餐後，那個死不要臉的老婆，剛下班一吃完飯，然坐在客廳看起足球賽來! 他則忙著整理廚房洗碗，把收好的衣服摺好，哄小孩睡覺，晚上九點，他已經累壞了,但是又擔心白天的雜務還很多沒作完................ 不管了，他終於衝上床想休息了，但是這時那個閒得發慌的老婆, 竟然還興致勃勃提議要「嘿咻嘿咻」，他心不甘情不願，但還是努力裝得很愉快， 設法不要抱怨，

隔天他一起床, 立刻靠著床邊跪下來， 流淚跟上帝說:「主啊! 我不知道我之前在想什麼，現在我知 道我實在錯得離譜， 竟錯到去妒嫉我老婆整天在家！ 求求您，讓我們換回來吧! 」 主以祂無比的智慧，回答他: 「孩子，我很高興知道你已學到了智慧， 而且，我也很願意把你們兩人換回來， 但你還要等二百七十九天， 因為 昨天晚上, 你懷孕了.]

人们总是认为自已比别人付出得更多， 往往忘记了别人对他的好及付出。 每个人都有自已要负的责认。 所以沟通和体谅， 并且一起努力解决问题是保持良好关系的重要关键。爱惜身边的人，因为有缘才能相遇相识。

不要错放了幸福温暖的手

往往许多人在抉择伴侣时，容易东想西想，不知所措，就是因为害怕一时做错决定，看错人，造成终生的遗憾。

诺贝尔文学奖得主萧伯纳说：“此时此刻在地球上，约有两万个人适合当你的人生伴侣，就看你先遇到哪一个，如果在第二个理想伴侣出现之前，你已经跟前一个人发展出相知相惜、互相信赖的深层关系，那后者就会变成你的好朋友，但是若你跟前一个人没有培养出深层关系，感情就容易动摇、变心，直到你与这些理想伴侣候选人的其中一位拥有稳固的深情，才是幸福的开始，漂泊的结束。

爱上一个人不需要靠努力，只需要靠“际遇”，是上天的安排，但是“持续地爱一个人”就要靠“努力”，在爱情的经营中，顺畅运转的要素就是沟通、体谅、包容与自制 (面临诱惑有所自制)。有许多人总是“际遇”所迷惑与苦恼，意念不停、欲念不断、争逐不散，而忘了培养经营感情的能力才是幸福的关键。所以不要去追问到底谁才是我的Mr.Right，而是问说在眼前的伴侣关系中，我能努力到什么程度、成长到什么程度，若没有培养出经营幸福的能力，就算真的Mr.Right出现在你身边，幸福依然会错过的，而活在犹疑与遗憾当中，这不就是许多“爱情虚无症”的遭遇与心态吗？

若你此刻已有一位长久相伴的伴侣，不要再随便三心二意地犹疑了，我们往往不易察觉感情中的一个陷阱，就是“近亲生慢侮”，也就是经济学中的铁律“边际效益递减法则”，跟你在一起越久的人，就越容易麻木与忽视，而新鲜的“际遇”总是那么动人可爱。在感情对待中，难免有摩擦与无心的伤害，而且论得罪自己的次数累加起来最多的人，当然是跟我们在一起最久、最亲近的人。而新欢呢，又还没开始有得罪你的机会，再加上他的刻意讨好，所以新欢怎么看怎么可爱，旧爱怎么看怎么讨厌。但别忘了，新欢身上总是有不确定的未知数，旧爱身上就是有难得的熟悉感、确定感、信赖感。千万不要随便在偶然的“际遇”中迷失了自己，错放了幸福温暖的手。

所以萧伯纳的话，是要提醒情人不要太钻牛角尖于寻觅那唯一，应该把精神用在学会经营幸福的能力上，同时也提醒我们“弱水三千只取一瓢饮”若有幸遇到了难得的伴侣，就不要再三心二意了，因为我们永远不知道一生何时会遇到两万个其中的几个，所以要知福惜福、活在当下。

把它当一束花让别人分享吧！

心理测验

您选择了【免费组的 0号瓶】

平衡油 0～灵性解救瓶

你是一个神秘的人，与上天有所连结。你可能有很强的第六感或者灵通的能力。代表这个瓶子的塔罗牌是 '傻瓜' ，代表你有一种天真与信任的品质，可以处于浑沌与混乱的情况中。 你的困难与挑战：目前处于恼怒，混乱的状况。你想要为你的生命找一个出口，但是却无能为力。现在的你，就像处于最深的黑夜。危机就是转机，转个身，最大的平静就隐藏在你背后。 你的未来潜能：是一个情绪平衡的人，探寻灵性方面的真理。

您选择了【免费组的1 号瓶】

平衡油01 ～身体解救瓶

你是一个多才多艺，有很丰富创造力的人。但是你习惯将你自己内在的彩虹隐藏起来。代表这个瓶子的塔罗牌是 '魔术师' ，代表你是一个善于沟通，有创造力的人。 你的困难与挑战：你习惯将你自己的光隐藏起来，虽然你有丰富的内涵，但你无法跟人分享。长久的隐藏，造成你有习惯性的忧郁。 你的未来潜能：知道他或她的理想，而且能够去实现它们。

您选择了【免费组的 2号瓶】

平衡油02 ～和平

你是一个爱好和平的人，同时拥有很强的直觉力。你的出现，可以抚慰周遭人的心灵。这一瓶像是海洋，所以也暗示了你喜欢接近海洋，海洋总可以带给你平静与放松。代表这一瓶的塔罗牌是 '女祭司' ，代表你的感受很敏锐，可以体察到很细微的事物，可以连结上天。 你的困难与挑战：你有口难言吗？你有太多的话藏在你的心中吗？因为有太多话没有被说出来，所以你无法得到内心的平静。 你的未来潜能：喜爱和平，跟自己很和谐地相处，承诺要追求和平。善用与喉轮有关的创造力（譬如跟演说有关），支持别人。

您选择了【免费组的 3号瓶】

平衡油03 ～心轮瓶

称为心轮瓶，也是双鱼座的瓶子，所以你是以你的心与感觉来过生活。你的心很柔软，很有爱心，很能站在对方的立场想。代表这一瓶的塔罗牌是 '女皇' ，代表你习惯照顾他人，具有母爱的特质。 你的困难与挑战：你觉得无法呼吸吗？觉得胸部没有多余的空间让新鲜的空气进入。你最近觉得心受伤吗？或者，你长久以来都觉得自己的心一直都没有倍照顾到，没有被疼惜到呢？第二瓶选到这一瓶的你，真的该好好连结你的心，让心中的悲伤释放出来。 你的未来潜能：具有直觉力。能够帮助别人找到他们的方向。具有成为艺术家、老师、和治疗师的能力。

您选择了【免费组的 4号瓶】

平衡油04 ～太阳瓶

4号称为太阳瓶，绰号叫做智能瓶。所以你是一个很阳光的，很有智能的人。你很有创造力，喜欢自己动手作一些东西。对你来说，身体最重要的部位是你的胃，胃掌管你的自信，力量与欲望。代表这个瓶子的塔罗牌是 '皇帝' ，代表你是一个有领导力。 你的困难与挑战：你是一个过度理性的人，你的理性扼杀了你的感情。你重视目标，忽略了过程，这使得你的人生看似充满希望，但欲望的追求让你的生命像是阳光过剩的沙漠，生活紧凑的步调让你的胃肠常常对你发出警讯。 你的未来潜能：在管理和组织方面具有权威和很好的才能，将这些才能跟智能结合。能够知道来自前世的知识，并且能够利用这些知识。

您选择了【免费组的 5号瓶】

平衡油05 ～日出…日落

5号是狮子座的瓶子，代表你是一个具有领导能力以及王者之风的人。你知道如何善用你所具有的能量，你常带给周遭的人阳光与热情，也知道如何要到你要的东西。代表这个瓶子的塔罗牌是 '教皇' ，代表你很有智能，透过经验而学习，不是透过书本等死的知识来学习。 你的困难与挑战：你害怕生存不下去吗？你缺乏自信吗？或者你为了掩饰自己生存的恐惧以及自卑，所以你试着掌控你的生活，你的朋友，你的情人，你的下属。为了生存，你常紧张的胃痛。 你的未来潜能：具有很多能量，而且能够将这些能量都表达出来。有活力，而且具有个人特质。

您选择了【免费组的 6号瓶】

平衡油06 ～能量瓶

6号称为能量瓶，也是金牛座的瓶子，所以你很实际，很务实，重视物质生活，也具有很多的能量。代表这个瓶子的塔罗牌是 '爱人' ，这代表'爱 '是你生命重要的课题，你可以了解到真正的爱不只是性，还包括你的心与灵性的爱。 你的困难与挑战：挫折感是你现在的生命主题。你觉得心中有很多的愤怒与无奈，使得你缺乏生命力。你真的需要为你的内在找一个出口，让你内在的能量释放。可能是长久以来不被接受的愤怒，可能是工作上的挫折，可能是长久以来压抑的性 ……。 你的未来潜能：是一个很勇敢的人，在逆境中也准备好要去爱。

您选择了【免费组的 7号瓶】

平衡油07 ～耶稣被出卖而被捕的花园

你是一个很清楚自己要什么，同时你也有能力去要到你要的东西。同时你也是一个平衡的人，凡事不容易走到极端。代表这个瓶子的塔罗牌是 '战车 '，代表你的男性能量与女性能量很平衡，你很有力量，可以让事情发生。 你的困难与挑战：你最近在担心钱吗？你可能怀疑自己有没有能力可以赚到钱。你可能缺乏自信，对自己有所怀疑，并且因此而紧张焦虑的胃痛。 你的未来潜能：新时代的先驱，是一个了解人类的苦难和需求的理想家、哲学家。

您选择了【免费组的 8号瓶】

平衡油08 ～Anubis~埃及的犬头神

8号瓶叫做Anubis ，Anubis是埃及的犬头神，专门守护进入无意识世界的大门。所以你的灵魂本质跟埃及是有连结的。你常用心中的一把尺去衡量外界与其它的人，同时，你也很重视平衡。这也让你哲思当中，思考什么是真正的价值与平衡。代表这个瓶子的塔罗牌是 '调适 '或者 '正义' ，代表你是一个平衡的人，具有内省与向内看自己的能力。 你的困难与挑战：平衡是你目前生命中最重要的课题，凡是太过与不及皆会带来问题。或许你最近时而忧郁时而亢奋，但始终找不到内在真正的平静。或许你积压了太多事情没有表达，或许你已经很久没有跟人说出你内心真正的话。 你的未来：对时间、平衡、公正有很好的感知；有条理，且对平等有特殊的认同（对所有的人，所有的宗教传统 ……等等）。

您选择了【免费组的 9号瓶】

平衡油09 ～水晶洞…心内之心

你是一个喜欢接近大自然的人，山中海边是你徜徉的地方。你习惯独处，过自己的生活。你也是一个很具有 '心能量' 的人，你可以连结你的心，你也可以透过你的心来表达，所以你的话语具有感动人的力量。 你的困难与挑战：你能自在的表达你的感情吗？我猜不能。这造成你常常胸闷，心肺功能欠佳。有多久没有找朋友好好的说说话了？有多久没有放开心胸的跟人表达？你的心是不是被严肃的头脑捆绑住了，使你忘了如何游戏？使你忘了你内在幽默的一面。 你的未来潜能：是一个不自私的人，与他自己的潜意识和内在声音都有连结。发现生命中隐藏的秘密并能诠释它们。

您选择了【免费组的 10号瓶】

平衡油10 ～去拥抱一棵树

你有一颗好心肠，很有爱，很柔软，很慈悲。跟你相处可以使人放松，没有压力。你喜欢自然，喜欢简单。代表这个瓶子的塔罗牌是 '命运之轮' ，代表你是一个自在、流动的人，可以顺着生命之流而改变。 你的困难与挑战：你常莫名的心悸吗？你会有没来由的恐惧吗？如果你仔细倾听你的心，你会发现你的心在告诉你：我好难过！你积压了太多的感觉在你的心，而你一直没有去看顾心中的感觉。 你的未来潜能：是一个只带领而不掌控对方的人，给予他人成长的空间。打从心底关心人类的问题，认知所需要做的事并将它完成。

您选择了【免费组的 11号瓶】

平衡油11 ～一串花朵

11号是处女座的瓶子，所以你是一个纯洁，单纯，干干净净的一个人，宛如处子一般，像个纯净的小天使。代表这个瓶子的塔罗牌是 '爱欲' ，代表你对生命很有多的爱与热情。 你的困难与挑战：你常觉得缺乏爱？缺乏温暖吗？你在亲密关系中有困难吗？你有没有想过，你可以更爱你自己一些？你可能是个完美主义者，对自己要求甚高，或者，对别人要求甚高。由于过往的制约，你对自己或别人有很多的期待。 你的未来潜能：是一个强壮、有威力的人，散发出温暖、温柔和强烈的同理心；是一个真正懂得如何去爱的人。

您选择了【免费组的12 号瓶】

平衡油12 ～新时代中的和平

代表这个瓶子的塔罗牌是' 倒吊者'，代表你是一个很有韧性的人，面对生命中的挑战与苦难，你总可以将其当作成长的机会。你具有水一般的特质，有弹性，有包容性。 你的困难与挑战：代表这个瓶子的塔罗牌是 '倒吊者 '，意思是' 透过苦难而成长'，所以你会不会觉得自己的生命总不顺遂呢？或许你目前的生命就像处在深海一样，有些忧郁，缺乏阳光，像是找不到出路一般。 你的未来潜能：是一个和平、用「心」的感觉来反应的人。与个人的感觉和本能的智力有很深的连结。

您选择了【免费组的 13号瓶】

平衡油13 ～新时代中的改变

13号是巨蟹座的瓶子，所以你是一个顾家，恋家的人。你很重感情，喜欢一群人在一起的感觉。 13号瓶叫做' 新时代中的改变'，所以面对改变以及分离的情况时，可以让你真正连结到你的心。代表这个瓶子的塔罗牌是 '死神 '，代表你作事喜欢干净俐落，对于事情可以快刀展乱麻。 你的困难与挑战：你害怕离别吗？你害怕改变吗？你害怕失落吗？回想一下过往关于离别，死亡，改变与失落的经验，你真的让这些经验过去了吗？还是你的心里仍然留有不舍，悲伤与执着于过去？因为无法放手，所以你的心里留着十年前朋友给你的小纸条，留着小时候的旧衣服，留着前前前男友或女友的照片，留着小学老师跟你说过的一句话 ……。 你的未来潜能：是一个清楚且仁慈地传授知识的领导者，同时也能证实他的远见。

您选择了【免费组的 14号瓶】

平衡油14 ～新时代中的智能

代表这个瓶子的塔罗牌是' 艺术'，代表你有能力将不同的事物整合在一起，有能力面对极端的状况。你的灵魂本质带着智能的品质，这种智能是属于新时代的智能，而不是老掉牙的传统与想法，所以你可能有不同于一般人的洞见与智能。 你的困难与挑战：你知道聪明与智能的差别吗？前者来自于外在，譬如书本，知识，别人的建议 …，后者来在于你的内在以及你自己的生命经验，你可能很聪明但缺乏智能。 你的未来潜能：是一个在新时代中受过启示，非常重要的先锋，并与自己内在智能结合的人，散播和谐与平衡的观念，能感受到深度的喜悦。

您选择了【免费组的 15号瓶】

平衡油15 ～新时代中的治疗

你是一个具有治疗天份的人，这边所说的治疗是属于灵性上的治疗，同时你的直觉力也很强，对于周遭人的心情和能量感受灵敏。代表这个瓶子的塔罗牌是 '恶魔' ，代表你是一个可以面对现实的人，很实际，面对现实生活中的限制，你可以幽默的面对。 你的困难与挑战：你最近有遇到什么让你悲伤的事吗？还是你以前曾经遇过什么让你悲伤的事吗？这些在你内心深处的悲伤，让你感到生命空洞，茫然。 你的未来潜能：是一个强壮而有权威的人（正面意义），具有灵性的力量。即使在最不利的环境中也坚持自己的信念。

您选择了【免费组的 16号瓶】

平衡油16 ～紫袍

你跟灵性，宗教，修行很有缘分，可能已经修行好几世的的修行人。你可能带有很强的直觉力与灵通能力，这种能力可以治疗他人的身心。代表这个瓶子的塔罗牌是 '塔' ，代表你有能力释放掉老旧的自我模式与习惯。 你的困难与挑战：你想待在你的身体吗？我的意思是：你想留在地球上吗？或许你常觉得自己像个外星人，你的想法，感觉，行事风格，人生观 ……都与一般人不同。 你的未来潜能：是一个与神性计划一致的人，并将他的生活建立在此观念上，经常获得自发性的「开悟经验」。

您选择了【免费组的 17号瓶】

平衡油17 ～抒情诗人～希望

这个瓶子叫做' 抒情诗人'，所以你的灵魂中带着一种诗意以及浪漫的特质。你具有创作的天份，而且创作的来源是你的心以及来自上天的灵感。在创作的时候，你会觉得有股能量来到你身上，是这股能量在创作，而不是你。代表这个瓶子的塔罗牌是 '星星 '，代表你具有很深的 '信任' 的品质。 你的困难与挑战：你最近常感到失望，绝望吗？你觉得胸闷，呼吸不顺，有一种快要窒息的感觉吗？再更深的去感觉，你的内在是不是留了一些悲伤，这股悲伤，让你关闭你的心，好让你不需要去感觉。 你的未来潜能：对灵性和隐藏在生命中的奥秘充满兴趣，经由对人的爱和帮助人们与他们的灵性连结而经验喜悦。

您选择了【免费组的 18号瓶】

平衡油18 ～埃及瓶Ⅰ~ 潮流的改变

这是一个埃及瓶，所以你会不会觉得对埃及有兴趣？或者觉得跟埃及很有连结呢？这个瓶子具有一股王者的品质，你有没有发现你的灵魂本质有着王者与尊贵的品质呢？代表这个瓶子的塔罗牌是 '月亮' ，代表你给人一股神秘、未知的感觉，摸不透真正的你是如何的。 你的困难与挑战：你总是在追逐欲望：物质上，感情上，心灵上 ……，各式各样的欲望，你试着让自己充满希望，充满阳光般的感觉。 你的未来潜能：按照自己的梦想来安排人生的人，具有改变的勇气，并享受人生目的的实现。

您选择了【免费组的 19号瓶】

平衡油19 ～生活在物质世界里

这是魔羯座的瓶子，所以你是一个实际，务实，理性，稳重，脚踏实地与负责任的人。你重视成就，常能爬到一个较高的位置。你有很好的社交能力，能与许多人建立起关系，并且保持联系。代表这个瓶子的塔罗牌是 '太阳 '，所以你是一个重视合作关系的人，你可以改变自己让合作的关系保持和谐。 你的困难与挑战：你有两个极端的面：一部份的你实际，理性；另一部份的你灵性，感性。这在你的内心造成一种分裂，使你感到矛盾。 你的未来潜能：跟自己和谐地相处，也把这种感觉传递给别人，拥有很多能量，包括灵通的能量，别人会感觉像磁铁般地为他所吸引。

您选择了【免费组的 20号瓶】

平衡油20 ～星星小孩

这是双子座的瓶子，所以你的特质是喜欢变化，会在两极端摆荡，思绪敏捷，善于处理讯息，善于沟通。代表这个瓶子的塔罗牌是 '重生' ，代表你有能力让自己站到一个较高的角度来看事情，也就是说透过内省，你可以放弃原有的僵化思考，接受一个较新的观点。 你的困难与挑战：你能想象你自己的内在有一个小孩子吗？事实上，每个人内在都有一个小孩子，即使是七八十岁的老人。当我们可以照顾好自己内在的小孩时，我们可以变老，变成熟，但同时拥有小孩般的纯真。 你的未来潜能：一个乐观主义者，他或她能够以建设性的方式来善用他的乐观主义。具有很深的内在祥和，而且已经免于恐惧。

您选择了【免费组的 21号瓶】

平衡油21 ～新开始的爱

是一个成熟与圆融的人，你可以耐心的等待适当的时机让事情自然发生。你给人一种春天的气息，可以滋养你周遭的人，给人一种生意盎然的感觉。代表这个瓶子的塔罗牌是 '宇宙' ，代表你是一个放松与无为的人，你有能力让事情自然的完成。 你的困难与挑战：你的心受伤了吗？你需要被爱吗？你真的该好好让过往心中的伤口被疗愈，否则，你如何有空间让新的爱进来呢？你的心需要爱来滋养，但首先从对自己的爱做起。 你的未来潜能：是一个带着最高的觉知力和拥有真正成熟个性的人，他爱神也爱人。是一个给予和接受爱的人，用建设性的方式传达爱（例如：由写作、艺术、公开演说，同时也透过家族的圈子中）。

您选择了【免费组的 22号瓶】

平衡油22 ～重生之人的瓶子~唤醒

你是一个阳光与温柔的人，你像太阳一般给人开心的能量，也同时给人温暖的照顾。代表这个瓶子的塔罗牌是第二轮回的 '傻瓜' ，代表你具有傻瓜天真与单纯的品质，但这种天真与单纯却保有成熟与历练过的品质，而不是给人幼稚的感觉。 你的困难与挑战：你会不会觉得自己的自信心不足呢？你会不会觉得自己的内心缺乏阳光的感觉？你会不会觉得你不知道自己要什么？就算你要到你要的，心里还是有股不满足？让我们再走深一些，这一切都源自于你缺乏对自己的爱。 你的未来潜能：是一个新时代的教师，过着很着根于大地的灵性生活。与神性的智能连结，所以有被解放的感觉。

您选择了【免费组的 23号瓶】

平衡油23 ～爱与光

你是一个很柔软的人，具有女性温柔的特质，你待人很和善，很包容，愿意去照顾与体贴他人。 你的困难与挑战：' 我要爱'，就是这一瓶代表的讯息。为什么你这么渴望爱呢？你是不是期待某个浪漫的夜晚，有一个迷人的伴侣会送你一束花，然后共进浪漫的晚餐呢？如果现在那个人还没出现，何不多爱你自己一些，送自己一束美丽的人，带自己去吃一顿好吃的晚餐呢？你可能会问我：如何爱自己呢？那我会告诉你：接受所有的你自己，不管好的或不好的你。 你的未来潜能：迫切地想要了解自己和实现自我认知（例如，透过治疗、静心等等），以正向和务实的态度接受命运。

您选择了【免费组的 24号瓶】

平衡油24 ～新的讯息

这个瓶子跟金星的能量息息相关，所以你的灵魂跟爱与美的能量有很深的连结。这个瓶子也暗示你有当媒人的天分，你可以帮助周遭的人找到他们的灵魂伴侣。这个瓶子中显示你是一个浪漫的人，喜欢美丽的，优雅的，享受的感觉。 你的困难与挑战：你会头痛，失眠，思绪烦乱吗？好好想一想，你最近是不是积压了很多的话，很多的感觉没有表达出来呢？如果最近没有，那可能是你一直都习惯压抑自己的感情，这可会导致你胸闷，呼吸不顺呢。 你的未来潜能：是一个能因材施教有洞见的人，能唤醒他人的自爱，具有非凡的个人特质、正直和成熟，把精神贯注在喜悦上。

您选择了【免费组的25 号瓶】

平衡油25 ～恢复期的瓶子~南丁格尔

这个瓶子叫做南丁格尔，显示出你天生具有照顾他人的天份，代表真正的你是一个暧暧内含光的人，你习惯把自己的光隐藏起来。 你的困难与挑战：你习惯隐藏自己喔，你把你丰富的内涵都封闭起来，怕被人看到。为什么？你在害怕什么呢？在小时候，当你被看到，被注意到之后会发生什么事呢？因为你习惯将自己隐藏起来，所以你内在容易累积很多能量，这股能量可能会让你常常感到恼怒，思绪不断，悲伤，头痛，失眠，甚至可能让别人觉得你很神秘，难以亲近。 你的未来潜能：是一个有很多能量可以给予他人的治疗者，具有往内观照的能力。能完成计划中的任务。

您选择了【免费组的 26号瓶】

平衡油26 ～惊吓瓶

你是一个喜欢游戏与欢乐的人，你常常像小孩一样咯咯的笑，同时你的笑也会感染到周围的人。你的感官非常灵敏，重视生活的品味与享受。 你的困难与挑战：你缺乏安全感，可能在最近或过去有受过惊吓的经验，而且那个惊吓的经验到现在还影响着你。由于缺乏安全感，所以你可能会过度敏感，无法信任他人或者新的环境，无法真实的展现你所有的一切。 你的未来潜能：一个非常独立的人，富有创造力，具有很深的、直觉性的智能，藉由教别人而学习，很聪明，而且很小心，做事不会太过火，凡事采取主动，能够感觉很深的喜悦。

您选择了【免费组的 27号瓶】

平衡油27 ～罗宾汉

这一瓶是射手座的瓶子，所以你爱好自由，不喜欢受约束。这一瓶的名字叫做罗宾汉，代表你是有一颗好心肠，有正义感，常替人打抱不平。你透过对人的热情来表现你的心。 你的困难与挑战：你是否觉得自己是女人住在男人的身体，或者男人住在女人的身体里呢？如果你为此而困扰的话，这一瓶罗宾汉可以帮助你。选到这一瓶的你可能因为分手或离婚协议而苦。 你的未来潜能：是一个成功的人、努力工作、很专心、精力充沛、有决策力。坚定而且自己依靠自己。

您选择了【免费组的 28号瓶】

平衡油28 ～少女玛莉莲(罗宾汉之配偶 )

你是一个看似柔软的人，心肠很好，但却从你的内在散发出一股坚定，不可侵犯的力量，具有韧性，绿色代表你给人的感觉是舒服的，没有压力的。 你的困难与挑战：你是否觉得自己是女人住在男人的身体，或者男人住在女人的身体里呢？如果你为此而困扰的话，这一瓶少女玛丽恩可以帮助你。 你的未来潜能：是一个经常以新的、清新的观点来看待事情的先锋。也是一个可靠、快乐、对自己诚实的人。

您选择了【免费组的 29号瓶】

平衡油29 ～起来，开步走

你是一个动静皆宜的人，你可以热情的与人交往，也可以静静的独处。这个瓶子的名字叫做 '起来，开步走' ，所以你是一个具有行动力的人，可以带领周遭的人起身去做一些事。 你的困难与挑战：你是否常觉得自己在两个极端之间摆荡呢？有时十分火热，外向，有时非常的冷静，内向。有时像是火山爆发，有时像是处于深海之中。 你的未来潜能：是一个想要改变习俗的改革者。为和平而付出自己、保护别人，希望能给予人类最好的。

您选择了【免费组的 30号瓶】

平衡油30 ～把天堂带到人间

你外表看似平静，但有一颗火热的心。就像是海底的滚热岩浆，不似火山爆发的猛烈，带着超高的热度与能量，静静的涌入海里。这一个瓶子叫做 '把天堂带入人间' 。 你的困难与挑战：你觉得忧郁吗？你觉得自己像是处在很深的海底，感觉幽暗，寒冷，缺乏阳光。你找不到任何人，或许也不想找任何人。 你的未来潜能：把观念蜕变成行动，对事情看得很清楚，具有超凡的洞察力。

您选择了【免费组的 31号瓶】

平衡油31 ～泉源

你最大的资产就是你的心，透过你的心，你可以将你深层的智能与黄金表达出来。你生活中最大的资产就是大自然，透过大自然，你可以取得源源不绝的智能。 你的困难与挑战：你缺乏自信吗？你害怕让自己的力量完全展现，或许是因为你的力量与很大的怒气夹杂在一块，如果你想要寻找人生舞台，往你的自我价值先开始找起。 你的未来潜能：具有外交能力，与人以心相待，建立良好的团队精神，接受责任，不认为它是负担，反而当成是一种喜悦。

您选择了【免费组的 32号瓶】

平衡油32 ～苏菲亚

你的直觉力很强，有时透过你的直觉，你会说出很有智能的话语，你的思考比较是跳耀式，乍听之下有些无厘头，但其实有些玄机存在。 你的困难与挑战：有时候你会陷入莫名的恼怒与混乱，思绪烦乱，无法平静。你其实拥有敏锐的直觉，但是你无法信任自己的直觉，常常以理性与逻辑打压你内在的声音。 你的未来潜能：具有个人魅力和修养，给予别人温暖、支持和注意，自己感觉平静，了解自然的力量，生活在此刻，能够清楚地与人沟通。

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平衡油33 ～海豚瓶

这个瓶子叫做海豚瓶，所以你具有海豚的品质：喜欢嬉戏玩耍，爱笑，幽默，喜欢与人亲近，同时，你拥有很强的直觉力，也具有创作的天份。 你的困难与挑战：在你内心深处想要游戏与放松，但是你却无法游戏与放松。你的头脑要你不能尽情的表达你的心与感觉，你的头脑让你非常严肃，你的头脑无法允许你自在，你的头脑扼杀了你的想象空间与直觉力。 你的未来潜能： 是一个为和平而工作的艺术家，与直觉和内在导引有连结。努力达成人生的目的，是一个不容许权威或权威人士反对自己目标的改革者。

您选择了【免费组的34 号瓶】

平衡油34 ～维纳斯的诞生

这个瓶子叫做' 维纳斯的诞生'，维纳斯是掌管爱与美的女神，所以你具有天生的美感，你的外貌，举止，穿著，都散发出美的特质。此外，你也散发出爱的能量，有很好的人缘。 你的困难与挑战：你觉得没有人爱你，没有人了解你吗？你觉得自己孤单，常被误解吗？如果是的话，仔细回想一下，你习惯将你自己内心的感觉与感情表达出来吗？ 你的未来潜能：是一个在生活中各方面都自给自足的人 ,不需要外在的帮助、自力更生、有内在力量。

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平衡油35 ～仁慈

这一个瓶子叫做' 仁慈'，所以你的本质是一个很仁慈的人，愿意包容别人，心胸宽大，不喜欢与人争执。 你的困难与挑战：你觉得没有人爱你吗？你觉得世界缺乏温暖吗？或者你刚刚分手呢？这种缺乏爱的感觉，其实源自于你内在很深的悲伤。 你的未来潜能：透过帮助别人而体验到很深的满足，同时也帮助了自己，拥有治疗的天赋和远程治疗能力（意思是治疗一个不在附近的人）。

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平衡油36 ～博爱

这个瓶子叫做' 博爱'，所以你的灵魂带有博爱的品质，你不只爱你的家人朋友，对于陌生人也不吝于给予。 你的困难与挑战：你常做白日梦吗？你周遭的人是否常对你说：实际一点，别作梦了。你常常思绪不断，脑筋大塞车吗？这一切源自于你不够爱自己。你只接受你脑中认为好的部分，你对自己有很多的期待，所以你内在许多的部分都被你压抑或忽略。 你的未来潜能：觉知到自己人生的目的。无论做什么事情，即使在不太顺利时，也很清楚地知道自己的内在目标。

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平衡油37 ～守护天使降临大地

这个瓶子叫做 '守护天使降临人间 '，所以你与天使的能量有所连结，你对于这个世界带有一些理想，你想要与人分享这些理想，并且让这些理想落实在这个世界。 你的困难与挑战：你觉得冷吗？我说的是你心里的冷，生命中有些忧郁，像是独自待在三千公尺下的深海一般；生命中有些不想被碰触悲伤，使你有如飘在天空，胡思乱想，脱离现实。 你的未来潜能：跟随自己的理想，有修持、灵感、和很好的直觉，这个人的行为显现出他的人生是多么成功和有效率。

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平衡油38 ～抒情诗人Ⅱ 洞察力

这个瓶子叫做' 抒情诗人'，指出你具有一颗善感的心，并且可以透过文字，绘画，音乐等创作加以抒发，此外，你也是一个优雅及充满诗意的人，喜欢徜徉于大自然之中，像山中舞动的精灵一般。 你的困难与挑战：你的心好吗？你有多久没有倾听你的心了呢？你了解你自己的感觉吗？你愿意释放你的心吗？你的心可能常对你说：我好难过，我好失望，我好高兴，我好生气，我想要这个，我想去那里 ……。 你的未来潜能：这个人具有自然的威严和很好的个人特质，与自己的心有连结，同时对社会有强烈的情感。

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平衡油39 ～埃及瓶Ⅱ 演布袋戏的人

这一瓶叫做' 埃及瓶'，代表你的灵魂本质与埃及有所连结，所以你可能对古埃及文明会有兴趣或特别向往，你容易连结上灵性的讯息与知识，并且具有教导他人的能力，可能是一个灵性的导师。 你的困难与挑战：你相信你自己拥有智能吗？不是念很多书，听很多人说的那种外来的聪明才智，而是发自你最内在的智能。 你的未来潜能：具有改变世界的力量，同时了解这个改变必须从一个人的内在开始，从行动中找到了自由，享受知识的获得并将它传授给别人。

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平衡油40 ～我是

这是牡羊座的瓶子，代表你是一个热情，直接，行动力强与负责任的人，同时具有领导者的特质。这个瓶子的名字叫做 '我是' ，所以你独立，勇于做自己，就是呈现出自我原本的模样。 你的困难与挑战：你无法做自己，总是担心别人的看法，受别人的意见影响，这源自于你缺乏自信，缺乏勇气去做自己。缺乏自信的你可能会处于另一个极端：因为恐惧而控制，指责别人，自我中心。 你的未来潜能：内在带着很深的智能，并能将它表达出来。已很接近觉醒时刻意思是此人在自我的探索中已经走过了一段很长的旅程。

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平衡油41 ～智能瓶

这个瓶子叫做' 智能瓶'，代表你是一个很有智能的人，可以独立思考，不盲从，带着清晰的眼光来看待世界。 你的困难与挑战：你常被欺负吗？你的界线常被人侵入吗？你觉得自己不受重视吗？如果是的话，想请问你：你重视自己吗？你觉得自己有价值吗？ 你的未来潜能：在生活的每个层面里，他是一个农夫意思是他耕作、收成，很和谐地生活在大自然的韵律中，用「自然」的角度来看待事情。

您选择了【免费组的 42号瓶】

平衡油42 ～收成

你是一个阳光般的人，常常可以带给周遭的人快乐，就像太阳一般，溶化人冰冷的心，你是一个聪明与理性的人，擅长逻辑性的思考，你清楚知道自己要的是什么。 你的困难与挑战：你只重视目标不重视过程，你喜欢追求欲望却忽略了享受过程。你是一个理性的人，你善于计划，重视逻辑，却忽略了你的感情，你的直觉，你的心。 你的未来潜能：是一个仁慈、和谐的「阳光」人物，从行动中也可以反映出这点（例如，他可能具有舞蹈天份），跟随着自然的流、跟随着生命的流。

您选择了【免费组的 43号瓶】

平衡油43 ～创造力

这一瓶是水瓶座的瓶子，代表你内在有一个部分是理性的，爱好自由的，你重视人道主义，对于环境保护等新时代的议题具有热诚。这个瓶子叫做 '创造力' ，代表你拥有无穷的创造力，可能是在艺术方面，也可能是在生活或工作上展现。 你的困难与挑战：你的心想唱歌，可是你不给他唱；你的心想跳舞，可是你不给他跳；你的心想游戏，可是你不给他玩；你的心想表达，可是你掐住他的脖子。 你的未来潜能：是一个追求真理的人，经常检讨自己，感觉很和谐，展现「头脑的伸缩性」意思是他是个富有弹性的人，容易接纳新的事物。

您选择了【免费组的 44号瓶】

平衡油44 ～守护天使

这个瓶子叫做' 守护天使'，代表你跟天使的能量有所连结，你可能跟天使或外星人有过第三类接触，你的人就像这个瓶子的感觉：干干净净的，很可爱。你跟灵性，宗教或修行有缘分，如果你有接触静心，你很容易可以感受到很深的平静。 你的困难与挑战：你有着淡淡的忧愁，小小的自闭，做事情总缺少了那一分力气，无精打采。你有些梦幻，想法总是不切实际。你不想跟人联络，什么事都不想做，但独自一人却感到寂寞，无法享受单独，无法得到平静。 你的未来潜能：是一个蜕变过的人，他解放他自己也解放别人，肩负和平的任务，与上帝有连结，并以务实的方法蜕变神的旨意与神共同创造。

您选择了【免费组的 45号瓶】

平衡油45 ～爱的气息

这个瓶子叫做' 爱的气息'，你的灵魂正有着这样的品质 ~连结着心，连结着爱。你容易为一些生活中的小事而感动：一个小婴儿的笑，一顿好吃的晚餐，情人对你的一个小小的心意 …。 你的困难与挑战：你习惯隐藏你自己，你不喜欢被人看见。慢慢的，你越来越不了解自己，不知道自己想要什么，想说什么，感觉是什么。然后，你开始觉得很难表达自己的感情，很难连结到你的心，在亲密关系上有困难。 你的未来潜能：接触到古代知识并对这些知识非常了解，是一个敏感的人，具有很强的直觉力，喜爱人生中所有美的事物。

您选择了【免费组的 46号瓶】

平衡油46 ～漂泊者

你是一个归于中心，稳重，有个禅一般的简单与朴实的品质，同时也连结你的心与感受，你是一个随遇而安的人，可以以四海为家。 你的困难与挑战：你是不是优柔寡断，常常难以做决定呢？你是否找不到人生的方向，自己的舞台呢？因为，你其实不知道自己要什么。造成这个现象的深层原因是：你习惯将自己隐藏起来。 你的未来潜能：是一个忠贞的人，过着归于中心的生活；虽然人生中有盛衰浮沉，但仍信任整个宇宙存在的运作，「努力工作也努力玩」意思是说无论是何种任务，都将会很完善和彻底地完成。

您选择了【免费组的 47号瓶】

平衡油47 ～古老的灵魂

你是一个喜欢笑的人，你的笑像柠檬一般，给人清新的感觉，你有很强的直觉力，可能会无师自通会一些事情，你理性又不失感性，冷静又不失幽默。 你的困难与挑战：你是不是常在两极之间摆荡，有时很high ，有时却显得忧郁；有时开怀大笑，有时突然陷入莫名的恼怒。 你的未来潜能：有超感应的天赋，与更高的我有连结，拥有奥秘学的知识，人生的方向清晰并以身作则来教导别人。

您选择了【免费组的 48号瓶】

平衡油48 ～治疗的双翅

你是一个非常洁净的灵魂，常常像天使一般守护你的家人及朋友。你的内在有一部分非常的敏感与纤细，这份敏感与纤细使你可以体察他人的情绪以及内心世界，就如同这个瓶子的名字 '治疗的双翅' 。 你的困难与挑战：你就像一面心灵的镜子，可以如实的反映他人的状态，你的内在就像彩虹般的丰富，可以与上天连结而感到喜悦，你很容易适应环境，很快的可以融入一个新的环境当中，你的内在隐藏着无尽的泪水，可能是因为最近发生的事情，也可能是过往甚至儿时经验累积下来的。这些隐藏的泪水使你头痛，头晕，思绪混乱，精神无法集中。 你的未来潜能：职业往往与灵疗、心理学或心理治疗有关。热爱生命并有很多与他人沟通的能量。内在有一份很深的相信，可能是很虔诚于宗教的人。感觉自己与上帝和存在「同一体」。觉知到自己人生的目的。

養生金鑰匙

抗老專家王衛民教授的12把金鑰匙

第 1 把KEY　 晨起一杯水，身體水平衡　WATER

第 2 把KEY　 右側臥、睡如弓，睡眠品質好　SLEEP

第 3 把KEY　 只吃七分飽，身體自然好　APPETITE

第 4 把KEY　 生命在運動中蓬勃　EXERCISE

第 5 把KEY 音樂舒暢身心，讀書增加智慧　MUSIC/LITERATURE

第 6 把KEY　 常吃豆，可長壽　BEANS

第 7 把KEY　 跟菸、酒說再見　VICES

第 8 把KEY　 愛與性完美和諧　LOVE/S EX

第 9 把KEY　 擺脫孤獨寂寞就健康　LONELINESS

第10 把KEY　 勤用腦，防衰老　MIND

第11 把KEY　 多喝茶，可減肥、防癌、保青春　TEA

第12 把KEY　 用笑容面對人生　SMILE



伸懶腰養生

人在疲倦時，伸個懶腰是挺舒服的。尤其是對伏案工作的人來說，伸懶腰更是一種非常有益的體育活動。人體健康狀況的重要指標之一，就是血液循環正常與否。因為，為人體各部分提供營養物質，並把廢物帶走的工作，都是由循環流動的血液完成的。伸個懶腰，會引起全身大部分肌肉的較強收縮，在持續幾秒鐘的伸懶腰動作中，很多瘀積的血液被趕回了心臟，就可以改善血液循環，與此同時，肌肉的收縮和舒張作用，亦能增進肌肉本身的血液流動，使肌肉內的廢物得以帶走，從而消除疲勞，振奮精神。此外，伸懶腰時人們總喜歡兩臂外展，出現擴胸運動，從而使人心曠神怡，開懷氣暢。



不能喝的五種開水

下列五種開水不宜飲用：

●在爐灶上沸騰了很長時間，飲用水已經是溫吞水。

●裝在熱水瓶裡已好幾天，成了不新鮮的溫開水。

●經過多次反覆煮沸的殘留開水。

●開水鍋爐中隔夜重煮和未重煮的開水。

●蒸飯、蒸肉後的「下腳水」。 這幾種開水不適宜飲用的原因，簡單地說，反覆沸過的開水中，所含的鈣、鎂、氯、重金屬等微量成分增高了，會對人的腎臟產生不良影響。而溫吞水中亞硝酸鹽容易增多。



不要過量地食用水果

日本京都大學醫學部滕田一郎教授指出，過量地食用水果，會使體內積蓄大量維生素C，進而產生草酸。草酸與人體汗液混合排出，會損傷皮膚，使皮膚變得粗糙，嚴重者還會產生藥物過敏性皮炎。 對此，美國科學家也得出同樣的結論。 他們還認為，吃水果根據不同季節和不同病症加以選擇。 如秋、冬季，天氣乾燥，應選擇有利尿解熱作用的雪梨或有潤腸作用的香蕉、蘋果吃；長期咳嗽的人，應多吃些性寒味甘、有潤肺、消炎止咳功能的梨。腸胃消化不良、老年性心臟衰弱、冠心病和高血脂病患者，常吃山楂，大有裨益。



不要過量地吃雞蛋

雞蛋富含營養物質，是一種男女老少咸宜的滋補品。雞蛋的吃法很多，但以下面兩種食用方法為佳：一是將蛋拌在湯內，或用滾開水沖服，這樣有利於消化吸收；二是煎荷包蛋並加適量白糖，這樣營養效果最顯著。有人覺得雞蛋營養豐富，因此主張多吃，以為攝取的雞蛋越多，增加的營養物質就越豐富。其實，這完全是個誤解。據測定，按人體對蛋白質的需要量，每天吃1~2個雞蛋就足夠了。



不要忘記吃飯前先喝一碗湯

人們已發現，在吃飯前，先喝點熱湯，對控制體重的增加是有好處的。美國學者以一千個肥胖者作對象，進行調查。結果顯示，飯前先喝熱湯的人，每餐攝取的熱量，往往要少55卡。 一般說來，吃飯快的人，容易發胖。這是因為大腦的食慾中樞接受「已吃飽」的信號需要一定的時間。這時，吃飯快的人已經吃下了過量的食物。但如果飯前喝一碗湯，則可減少飯量，從而防止發胖。



不要以為喝水沒有最佳時間

一般說來，我們平均每天最少要喝1500㏄水。除了患有特殊疾病(例如心臟機能或腎臟機能不足)的人之外，我們喝的水一般都顯得不夠，特別是家裡或工作場所太暖或開了冷氣機而致空氣乾燥的時候。我們最好在三餐之間和用餐時常常喝水，不過每次不要喝得太多。



不要以為早餐吃得飽就行了

有人說：「早餐吃得飽，午餐吃得好，晚餐吃得少」，認為「早餐吃得飽」就行了，其實不然。早餐是一天當中最重要的一頓飯。一頓好的、高蛋白的早餐可以使血糖能在較長的時間裡保持正常的水平。早飯除有熱飲料如咖啡或茶外，還應有穀類食品(燕麥做的食品)，動物蛋白質(牛奶、酸牛奶、雞蛋)，水果或果汁，以及含有少量的脂肪和糖的食品。所以說，早餐不僅要吃得飽，而且要吃得好。 美國芝加哥大學的研究表明，吃完高蛋白的早飯以後，血糖在15分鐘內由空腹時的70~80毫克，上升到140~150毫克(正常血糖水平在80~120毫克之間)。值得一提的是，賦予我們生命活力的能量來源，就是正常或高於正常水平的血壓。



別以為淋浴的功能僅在於衛生

淋浴對人體有利，因為噴水的蓮蓬頭事一個很好的陰離子發生器。當蓮蓬頭噴射細水流時，會在空氣中產生大量的陰離子。陰離子是一種特殊的維生素，可以促進人們的新陳代謝，有利於機體生長、發育和排泄廢物，提高人體免疫力，有降低血壓、鎮咳、消除疲勞、催眠等作用。因此，人們在淋浴時會感到很舒服。



不要將開水燒了又燒

有的家庭為了節省燃料，常將溫開水再燒開，這是不符合飲水衛生的。實驗證明，水經過反覆燒開，會使水裡的硝酸鹽物質，變成有毒的亞硝酸鹽。它會使人體中的血紅蛋白變為亞硝基血紅蛋白，使之失去帶氧氣的能力。喝一定量含這種物質的水，會使人在十幾分鐘或一至三小時後，發生亞硝酸鹽中毒，出現組織缺氧、心慌、氣短、口唇和指甲，甚至全身皮膚紫紺，並有頭暈、頭痛、嗜睡或煩躁不安、呼吸急促、血壓下降等症狀，對人體健康影響很大。同時，亞硝酸鹽進入人體後，在胃酸的作用下，還會生成一種有毒性的亞硝氨。



喝水養生法

近年來，日本學者對晨起喝一杯涼開水（即把一杯普通的水燒開後，蓋上杯蓋冷卻到室溫攝氏25-30度）又重做了研究，認為人在經過一夜的睡眠後，胃腸道已經排空，飲下這種活性水之後，能很快的被吸收進血液循環，稀釋血液，從而對體內各器官組織進行一次「內洗滌」，增強了肝臟的解毒能力和腎臟的排泄能力，促進新陳代謝，加強免疫功能，對防治腎炎、腎結石、尿路感染都具一定療效，故泌尿科醫生常說：「保護腎臟多喝水。」另外，藉著血液稀釋和擴張血管有利於降低血壓，預防腦溢血和心肌梗塞。



葡萄酒的妙用

1. 適量飲用葡萄酒可減少心臟病猝發的危險性，也能調養心血管系統疾病。每次服酒量不宜過多，每次服用25~50克即可，每天服一~二次。

2. 白葡萄酒味甜略帶酸味，飲後刺激胃液、膽汁分泌，善解油腥，對魚肉等油膩飲食尤佳。

3. 葡萄酒除含有糖分、氨基酸外，尚含豐富的維生素B12、B1、B2及維生素C，故對貧血有一定療效。

4. 葡萄酒還能治療流行性感冒，服用方法，每次取紅葡萄酒30-90克，稍加溫服之。每天2-3次。



茶可防治高血壓

茶葉中的兒茶素和維生素C和P，有增強血管的柔嫩性、降低血中膽固醇、防止脂肪在肝臟積累和防治動脈硬化的作用，故能治療高血壓、冠心病、心功能不全和脂肪肝。 飲用法：一般每次用綠茶1-2克，乾山楂片5克，泡茶喝，每天1-2次，經常服用。



不要長時間地煮沸咖啡

人們喜愛喝咖啡，是因為它味道芳香可口，並能使神精系統興奮。 為了使其香味不變，咖啡不宜長時間地煮沸。這是因為蒸汽泡會攜帶部分芳香物質，並聚集在咖啡表面，形成泡沫，而咖啡香味取決泡沫的密度。燒開後的咖啡繼續沸煮，會導致泡沫被破壞，使芳香物質隨蒸汽跑掉。最好是在咖啡燒好後馬上飲用，因為放涼了泡沫也會遭到破壞。



別忘記看完電視後再次洗臉

電視機開啟後，機內電子流對螢光屏不斷轟擊，螢光屏表面會產生靜電荷。靜電荷對螢光屏周圍含有大量微生物和粒子的灰塵有吸引作用。離螢光屏太近會看電視過久，這些灰塵會附著在人的皮膚上導致皮膚病（常出現面部斑疹），因此看電視時不能離螢光屏太近，看電視時間也不宜長，看完後最好用溫水洗臉。



不要老是乘車不走路

日本科學家發現一個有趣定律，糖尿病發病率隨著小汽車數量的增加而升高。經常乘車的人容易發胖，肥胖不僅能誘發糖尿病，而且會使病情加重。這一情況在日本發生能源危機時又一次從反面得到證明：一些在此期間不得不步行的糖尿病患者，看病的次數明顯減少了。

Heaven and Hell

A holy man was having a conversation with God one day and said, ' God , I would like to know what Heaven and Hell are like.' God led the holy man to two doors. He opened one of the doors and the holy man looked in.

In the middle of the room was a large round table. In the middle of the table was a large pot of stew, which smelled delicious and made the holy man's mouth water. The people sitting around the table were thin and sickly. They appeared to be famished. They were holding spoons with very long handles, that were strapped to their arms and each found it possible to reach into the pot of stew and take a spoonful. But because the handle was longer than their arms, they could not get the spoons back into their mouths. The holy man shuddered at the sight of their misery and suffering. God said, 'You have seen Hell.'

They went to the next room and opened the door. It was exactly the same as the first one. There was the large round table with the large pot of stew which made the holy man's mouth water. The people were equipped with the same long-handled spoons, but here the people were well nourished and plump, laughing and talking.

The holy man said, 'I don't understand.' It is simple,' said God . 'It requires but one skill. You see they have learned to feed each other, while the greedy think only of themselves.'

Give Love A Chance

A woman came out of her house and saw 3 old men with long white beards sitting in her front yard. She did not recognize them. She said 'I don't think I know you, but you must be hungry. Please come in and have something to eat.' 'Is the man of the house home?', they asked. 'No', she replied. 'He's out.' 'Then we cannot come in', they replied.

In the evening when her husband came home, she told him what had happened. 'Go tell them I am home and invite them in!' The woman went out and invited the men in'

'We do not go into a House together,' they replied. 'Why is that?' she asked. One of the old men explained: 'His name is Wealth,' he said pointing to one of his friends, and said pointing to another one, 'He is Success, and I am Love.' Then he added, 'Now go in and discuss with your husband which one of us you want in your home.'

The woman went in and told her husband what was said. Her husband was overjoyed. 'How nice!!', he said. 'Since that is the case, let us invite Wealth. Let him come and fill our home with wealth!' His wife disagreed. 'My dear, why don't we invite Success?' Their daughter-in-law was listening from the other corner of the house. She jumped in with her own suggestion: 'Would it not be better to invite Love? Our home will then be filled with love!' 'Let us heed our daughter-in-law's advice,' said the husband to his wife. 'Go out and invite Love to be our guest.'

The woman went out and asked the 3 old men, 'Which one of you is Love? Please come in and be our guest.' Love got up and started walking toward the house. The other 2 also got up and followed him. Surprised, the lady asked Wealth and Success: 'I only invited Love, Why are you coming in?'

The old men replied together: 'If you had invited Wealth or Success, the other two of us would've stayed out, but since you invited Love, wherever He goes, we go with him. Wherever there is Love, there is also Wealth and Success!'

友谊

一天,一个盲人带着他的导盲犬过街时,一辆大卡车失去控制,直冲过来,盲人当场被撞死,他的导盲犬为了守卫主人,也一起惨死在车轮底下。主人和狗一起到了天堂门前。

一个天使拦住他俩,为难地说:“对不起,现在天堂只剩下一个名额,你们两个中必须有一个去地狱。” 主人一听,连忙问:“我的狗又不知道什么是天堂,什么是地狱,能不能让我来决定谁去天堂呢？”

天使鄙视地看了这个主人一样,皱起了眉头,她想了想,说:“很抱歉,先生,每一个灵魂都是平等的,你们要通过比赛决定由谁上天堂。” 主人失望地问:“哦,什么比赛呢？” 天使说:“这个比赛很简单,就是赛跑,从这里跑到天堂的大门,谁先到达目的地,谁就可以上天堂。不过,你也别担心,因为你已经死了,所以不再是瞎子,而且灵魂的速度跟肉体无关,越单纯善良的人速度越快。”

主人想了想,同意了。天使让主人和狗准备好,就宣布赛跑开始。她满心以为主人为了进天堂,会拼命往前奔,谁知道主人一点也不忙,慢吞吞地往前走着。更令天使吃惊的是,那条导盲犬也没有奔跑,它配合着主人的步调在旁边慢慢跟着,一步都不肯离开主人。天使恍然大悟:原来,多年来这条导盲犬已经养成了习惯,永远跟着主人行动,在主人的前方守护着他。可恶的主人,正是利用了这一点,才胸有成竹,稳操胜券,他只要在天堂门口叫他的狗停下就可以了。天使看着这条忠心耿耿的狗,心里很难过,她大声对狗说:“你已经为主人献出了生命,现在,你这个主人不再是瞎子,你也不用领着他走路了,你快跑进天堂吧!”

可是,无论是主人还是他的狗,都像是没有听到天使的话一样,仍然慢吞吞地地往前走,好像在街上散步似的。果然,离终点还有几步的时候,主人发出一声口令,狗听话地坐下了,天使用鄙视的眼神看着主人。这时,主人笑了,他扭过头对天使说:“我终于把我的狗送到天堂了,我最担心的就是它根本不想上天堂,只想跟我在一起……所以我才想帮它决定,请你照顾好它。”

天使愣住了。主人留恋地看着自己的狗,又说:“能够用比赛的方式决定真是太好了,只要我再让 它往前走几步,它就可以上天堂了。不过它陪伴了我那么多年,这是我第一次可以用自己的眼睛看着它,所以我忍不住想要慢慢地走,多看它一会儿。如果可以的话,我真希望永远看着它走下去。不过天堂到了,那才是它该去的地方,请你照顾好它。”

说完这些话,主人向狗发出了前进的命令,就在狗到达终点的一刹那,主人像一片羽毛似的落向了地狱的方向。他的狗见了,急忙掉转头,追着主人狂奔。满心懊悔的天使张开翅膀追过去,想要抓住导盲犬,不过那是世界上最纯洁善良的灵魂,速度远比天堂所有的天使都快。所以导盲犬又跟主人在一起了,即使是在地狱,导盲犬也永远守护着它的主人。天使久久地站在那里,喃喃说道:“我一开始就错了,这两个灵魂是一体的,他们不能分开……” 　　

最后，我要说：这个世界上,真相只有一个,可是在不同人眼中,却会看出不同的是非曲直。这是为什么呢？其实,道理很简单,因为每个人看待事物,都不可能站在绝对客观公正的立场上,而是或多或少地戴上有色眼镜,用自己的经验、好恶和道德标准来进行评判,结果就是——我们看到了假象。友谊的幸福之一，是知道了可以向谁倾吐秘密。当你说："你是我的好朋友"时，请认真的说出来。当你道歉时请看着对方的眼睛。永远不要嘲笑别人的梦想。不要随便给一个人定性。说话时要慢，思想时要快。

累了，就放下來

最近認識一位美國籍的出家師父，是個很有趣的事情。 特別是他叫我舉起蕃茄汁，跟他說話的經驗。 我們約在新竹的一家茶館，用英文談論著心經，師父用英文跟我解釋因果、輪迴這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！

師父一聽完我跟他提到個人煩惱的時候， 他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁， 一邊提著，一邊跟他說話。 可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。 也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁，一邊跟他說話。 受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下， 卻聽到師父跟我說： Hold it up, and keep talking to me. 你不喜歡提著重物跟我說話， 為何你卻喜歡帶著煩惱，過著你的生活呢？ 手酸了，放下就好，對待煩惱，不也是這樣？ 或是這些煩惱，就像是那些番茄汁一樣， 是你自己用手把它們給舉起來的呢？

有趣的經驗，對吧？ 最近我開始這樣的練習， 一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。 手酸了，自然會放下手上的東西， 看看有一天，我會不會也學到，心累了，就把心事給放下來。 我們能很容易的放下有形的重物， 卻很難放下無形的重擔。

執著的人生會讓自己承擔莫需有的重擔。 學習放下執著也就在學習人生自在。

能解決的事，不必去擔心； 不能解決的事，擔心也沒用。 在順境中感恩、在逆境中依舊心存喜樂 ……

梦想

人生偶有坎坷，不可能风平浪静。可能你的父母为你铺设好了大道，水到渠成。可是有一天水可能改道。你要站得高才能看到。穷途末路不要紧，有信念也会走出一条“水路”。

你心爱的人也许和你有距离，但是一步一步你还是能够触及到达。相爱的人是否需要把对方绑得牢牢的才能厮守. 即便是完全不同的物种也有可能相交，大胆去爱吧。幸苦的制造浪漫，或许并不讨好。努力了，相爱只是时间问题。也许向往自由的你，会让他人受到伤害。猎艳并不是四处张望，你要用心去找。

你或许和周围的人不一样，别人为了生活忙碌，你却想着怎么飞走. 低调的融入周遭事物，其实也会很美好. 是不是娴雅之余一杯咖啡也是种人生目标了. 伤了不表示你从此不能再飞. 你能搬得动梦想！

前面危机四伏，你是否有所戒备? 月亮只是另一颗大点的星星。康庄大道在无限延伸，你上路了吗？不要用影子判断事物。也不要用个头衡量做为。不同的窗口有不同的风景. 有些等待可能永远没有结果. 那些金色年华的一辈人是该歇歇了。你的处境可能进退两难, 请不要放弃一个梦想。可能上坡路下坡路并没有这么直观。

加油！加油 ！

緣

從前有個書生,和未婚妻約好在某年某月某日結婚. 到那一天,未婚妻卻嫁給了別人. 書生受此打擊,一病不起 .家人用盡各種辦法都無能為力,眼看奄奄一息.這時,路過一游方僧人,得知情況,決定點化一下他.僧人到他床前,從懷裡摸出一面鏡子叫書生看.

書生看到茫茫大海, 一名遇害的女子一絲不掛地躺在海灘上.路過一人,看一眼,搖搖頭,走了....又路過一人,將衣服脫下,給女屍蓋上,走了....再路過一人,過去,挖個坑, 小心翼翼把屍體掩埋了............疑惑間,畫面切換.書生看到自己的未婚妻 . 洞房花燭,被她丈夫掀起蓋頭的瞬間書生不明所以.

僧人解釋道,那具海灘上的女屍,就是你未婚妻的前世. 你是第2個路過的人,曾給過他一件衣服. 她今生和你相戀,只為還你一個情.但是她最終要報答一生一世的人 ,是最後那個把她掩埋的人 ,那人就是他現在的丈夫.書生大悟,唰地從床上坐起,病癒 !

這世界說大就大,說小就小. 就算是我們今生的約定,也要用一生去尋找.我們都在參加一場盛大的化裝舞會, 熙熙攘攘的人群裡,我們尋覓著,渴望著....那指間,相觸時被電擊的感覺. 那一刻,面具摘下了,顯現出真實的面目.這之前, 我們都惶惑著 , 惶惑得甚至不知道自己需要的究竟是什麼.直到你遇到一個人,才恍然間了解了自己. 真正想要的,並非當初以為的. 你驚訝于自己在對方面前表現出來的, 竟然是和過去截然不同的你!皆因你過去戴著面具.

緣分這東西不可強求.該你的,早晚是你的: 不該你的,怎麼努力,也得不到. 但無論任何時候,我們都不要絕望. 不要放棄自己對真,善,美的愛情追求.人生的價值,在某種意義上講, 就是愛和被愛的成熟. 當真愛來臨,如果也就成熟了.

隨緣..........　 隨意............　　隨遇......... 隨喜.........

注意生理警讯

神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。
　　
以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。

指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。
　　
而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。 j

除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。

要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。
　 　
1. 冒痘痘的位置与健康讯息　

　　冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能　要看看是否真的该保养身体了。

额头
代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。

鼻子
如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。

下巴
表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。

左边脸颊
可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。

右边脸颊
可能是肺部功能失常。


2。 指甲可以反 应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。


指甲过白
慢性贫血或肝、肾有问题。

白斑
缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五　类、葵瓜子等摄取补充。

容易破裂
缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五　类等补充。

指甲过黄
缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系 统、呼吸系统有问题，可由深绿色蔬菜、水果中摄取。

凹凸不平
若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。

3。 健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！


唇色苍白
若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。

唇色青紫
若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。

唇色淡黄
若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。

唇色红紫
若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。

4。 许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！


份量
每次以两三条为适量。

形状
直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。

气味
正常者应没有强烈的味道，若有□臭味、焦臭味、腐 败味，则是有肠老化现象。

颜色
黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。

硬度
排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。


5。身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！　

午夜 12:00 ~ 1:00
浅眠期---多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。

凌晨 1:00 ~ 2:00
排毒期---此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。

凌晨 3:00 ~ 4:00
休眠期---重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。

上午9:00 ~ 11:00
精华期---此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。

中午 12:00 ~ 1:00
午休期---最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！

下午 2:00 ~ 3:00
高峰期---是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！


下午 4:00 ~ 5:00
低潮期---体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。

下午 5:00 ~ 6:00
松散期---此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。

晚上 7:00 ~ 8:00
暂憩期---最好能在饭后 30分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。

晚上 8:00 ~ 10:00
夜修期---此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等　要思虑周密的活动。

晚上 11:00 ~ 12:00
夜眠期---经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！

三個忠告

一對新婚夫婦生活貧困，一天，丈夫對妻子說：'親愛的，我要去很遠的地方工作, 直到我有條件給你一種舒適體面的生活才會回來。我只求你一件事，我不在的時候要對我忠誠, 我也會對你忠誠的。'

很多天之後，他被一個莊園錄用了。他要老闆答應他一個請求：'請允許我在這裡想幹多久就幹多久，當我覺得應該離開時，您要放我走。我離開那天，您再把我賺的錢給我。' 雙方達成了協議。

年輕人在那裏整整工作了20年，中間沒有休假。一天，他對老闆說：'我要回家了。' 老闆說：'我會照協議辦事的。不過我有個建議，要麼我給你錢，要麼我給你3條忠告，你好好想想再給我答覆。'

他想了兩天，然後找到老闆，說：'我想要那3條忠告。' 老闆提醒他說：'如果給了你忠告，我就不會給你錢了。' 他還是說：'我想要忠告。' 老闆對他說：'第一:永遠不要走捷徑。 便捷而陌生的道路可能會要了你的命。第二:永遠不要對可能是壞事的事情好奇，否則也可能要了你的命。第三:永遠不要在仇恨和痛苦的時候做決定，否則你以後一定會後悔。' 老闆接著說：'這裡有3個麵包，兩個給你路上吃，另一個等你回家後和妻子一起吃吧。'

在遠離自己深愛的妻子和家鄉 20年之後，男人踏上了回家的路。一天后，他遇到了一個人，那人說：'這條路太遠了，我認識一條捷徑，幾天就能到。' 他高興極了，正準備走捷徑的時候，想起了老闆的第一條忠告，於是他回到了原來的路上。後來，他得知那人讓他走的所謂的捷徑完全是一個圈套。

幾天之後，他走累了，發現路邊有家旅館，他打算住一夜，付過房錢之後，他躺下睡了。睡夢中，他被一聲慘叫驚醒，他跳了起來，走到門口，想看看發生了什麼事，剛剛打開門，他想起了第二條忠告，於是回到床上繼續睡覺。起床後，喝完咖啡，店主問他是否聽到了叫聲，他說聽到了店主說：'您不好奇嗎？' 他回答說不好奇。店主說：'您是第一個活著從這裡出去的客人。我的獨子有瘋病，他昨晚大叫著引客人出來，然後將他們殺死埋了。'

年輕人接著趕路，終於在一天的黃昏時分，他遠遠地望見了自己的小屋，屋子的煙囪正冒著炊煙，還依稀可見妻子的身影，雖然天色昏暗，但他仍然看清了妻子不是一個人，還有一個男子伏在她的膝頭，她撫摸著他的頭髮。看到這—幕，他的內心充滿了仇恨和痛苦，他想跑過去殺了他們，他深吸一口氣，快步走了過去，這時他想起了第三條忠告，於是停了下來。天亮後，已恢復冷靜的他對自己說：'我不能殺死我的妻子，我要回到老闆那裏，求他收留我，在這之前，我想告訴我的妻子我始終忠於她。' 他走到家門口敲了敲門，妻子打開門，認出了他，撲到他懷裏，緊緊地抱住了他。 他想把妻子推開，但沒有做到。他眼含淚水，對妻子說：'我對你是忠誠的，可你背叛了我……'妻子吃驚地說：'什麼？我從未背叛過你，我等了你20年。'他說：'那麼昨天下午你愛撫的那個男人是誰？' 妻子說：'那是我們的兒子。你走時我剛懷孕，今年他已經20歲了。' 丈夫走進家門，擁抱了自己的兒子。

在妻子忙做著晚飯的時候，他給兒子講述了自己的經歷。接著，一家人坐下來一起吃麵包，他把老闆送的麵包掰開，發現裏面有一筆錢——— 那是他20年辛苦勞動賺來的工錢。

人們...
總習慣用自己的角度去看事情,
直到...
瞭解了真相...

母親，我怎麼讓你等了那麼久

文／劉繼榮

母親真的老了，變得孩子般纏人, 每次打電話來，總是滿懷熱誠地問：「你什麼時候回家？」 且不說相隔一千多里路，要轉三次車，光是工作、孩子已經讓我分身無術，哪裡還抽得出時間回家。 母親的耳朵不好，我解釋了半天，她仍舊熱切地問：「你什麼時候能回來？」 幾次三番，我終於沒有了耐心，在電話裏衝母親大聲嚷嚷，她終於聽明白，默默掛了電話。

隔幾天，母親又問同樣的問題，只是那語調怯怯地，沒有了底氣。像個不甘心的孩子，明知問了也是白問，可就是忍不住。 我心一軟，沉吟了一下。母親見我沒有煩，立刻開心起來。
她欣喜地向我描述：「後院的石榴都開花了，西瓜快熟了，你回來吧。」 我為難地說：「那麼忙，怎麼能請得上假呢！」 她急急地說：「你就說媽媽得了癌，只有半年的活頭了！」 我立刻責怪她胡說，她呵呵地笑了。

小時候，每逢颳風下雨，我不想去上學，便裝肚子疼，被母親識破，挨了一頓好罵。現在老了，她反而教著女兒說謊了，我又好氣又好笑。 這樣的問答不停地重複著，我終於不忍心，告訴她下個月一定回去，母親竟高興得哽咽起來。

可不知怎麼了，永遠都有忙不完的事，每件事都比回家重要，最後，到底沒能回去。電話那頭的母親，仿佛沒有力氣再說一個字, 我滿懷內疚：「媽，生氣了吧？」 母親這一回聽真了，她連忙說：「孩子，我沒有生你的氣，我知道你忙。」

可是沒幾天，母親的電話催得越發緊了。她說，葡萄熟了，梨熟了，快回來吃吧。我說，有什麼稀罕，這裏滿大街都是，花個十元八元就能吃個夠。母親不高興了，我又耐下性子來哄她:「不過，那些東西都是化肥和農藥餵大的，哪有你種的好呢。」 母親得意地笑起來。

星期六那天，氣溫特別高，我不敢出門，開了空調在家裏呆著。孩子嚷嚷雪糕沒了，我只好下樓去超市買。在暑氣蒸騰的街頭，我忽然就看見了母親的背影。看樣子她剛下車，胳膊上挎著個籃子，背上背著沉甸甸的袋子，她彎著腰，左躲右閃著，怕別人碰了她的東西。在擁擠的人流裏，母親每走一步都很吃力。 我大聲地叫她，她急急抬起滿是熱汗的臉，四處尋找，看見我走過來，竟驚喜地說不出話來。

回到家，母親就喜滋滋地往外捧那些東西。她的手青筋暴露，十指上都纏著膠布，手背上有結了痂的血口子。母親笑著對我說：「吃呀，你快吃呀，這全是我挑出來的。」 我這沒有出過遠門的母親，只為著我的一句話，便千里迢迢地趕了來。 她坐的是最便宜、沒有空調的客車，車上又熱又擠，但那些水靈靈的葡萄和梨子都完好無損。 我想像不出，她一路上是如何過來的，我只知道，在這世上，凡有母親的地方就有奇蹟。

母親只住了三天，她說我太辛苦，起早貪黑地上班，還要照顧孩子，她乾著急卻幫不上忙。 城裏的廚房設施，她一樣也不敢碰，生怕弄壞了。 她自己悄悄去訂了票，又悄悄地一個人走。

才回去一星期，母親又說想我了，不住地催我回家。我苦笑：「媽，你再耐心一些吧！」 第二天，我接到姨媽的電話：「你媽媽病了，你快回來吧。」 我急得眼前發黑，淚眼婆娑地奔到車站，趕上了最後一趟車。 一路上，我心裏不住地祈禱。我希望這是母親騙我的，我希望她好好的。我願意聽她的嘮叨，願意吃光她給我做的所有飯菜，願意經常抽空來看她。此時，我才知道，人活到八十歲也是需要母親的。

車子終於到了村口，母親小跑著過來，滿臉的笑。我抱住她，又想哭又想笑，嗔怪道:「你說什麼不好，說自己有病，虧你想得出！」 受了責備的母親，仍然無限地歡喜，她只是想看到我。 母親樂呵呵地忙進忙出，擺了一桌子好吃的東西，等著我的誇獎。 我毫不留情地批評：「紅豆粥煮糊了；水煎包子的皮太厚；滷肉味道太鹹。」 母親的笑容頓時變得尷尬，她無奈地搔著頭。 我心裏暗笑，我知道，一旦我說什麼東西好吃，母親非得逼我吃一大堆，走的時候還要帶上，就這樣，我被她餵得肥肥白白，怎麼都瘦不下去。而且，不貶低她，我怎麼有機會佔領灶台呢？ 我給母親做飯，跟她聊天，母親長時間地凝視著我，眼裏滿是疼愛。 無論我說什麼，她都虔誠地半張著嘴，側著耳朵凝神地聽， 就連午睡，她也坐在床邊，笑咪咪地看著我。我說：「既然這麼疼我，為什麼不跟著我住呢？」 她說住不慣城裏的高樓。

沒呆幾天，我就急著要回去，母親苦苦央求我再住一天。她說，今早已託人到城裏買菜了，一會兒準能回來， 她一定要好好給我做頓飯。 縣城離這兒九十多里路，母親要把所有她認為好吃的東西都弄回來, 讓我吃下去，她才能心安。 從姨媽家回來的時候，母親精心準備的菜餚，終於端上了桌， 我不禁驚詫～魚鱗沒有刮盡、雞塊上是細密的雞毛、香油金針菇裏居然有頭髮絲。 無論是葷的還是素的，都讓人無法下箸。 母親年輕時那麼愛乾淨，如今老了竟邋遢得這樣。母親見我挑來挑去就是不吃，她心疼地妥協了，送我去坐夜班車。

天很黑，母親挽著我的胳膊。她說，你走不慣鄉下的路。她陪我上了車，不住地囑咐東囑咐西，車子都開了，才急著下去，衣角卻被車門夾住，險些摔倒。 我哽咽著，趴在車窗上大叫：「媽，媽，你小心些！」 她沒聽清楚，邊追著車跑邊喊：「孩子，我沒有生你的氣，我知道你忙！」

這一回，母親仿佛滿足了，她竟沒有再催過我回家，只是不斷地對我說些開心的事：「家裏又添了隻很乖的小牛犢；明年開春，她要在院子裏種好多好多的花。」 聽著聽著，我心裏一片溫暖。

到年底，我又接到姨媽的電話。 她說：「你媽媽病了，快回來吧。」 我哪裡相信，我們前天才通的話，母親說自己很好，叫我不要掛念。 姨媽只是不住地催我，半信半疑的我還是回去了，並且買了一大袋母親愛吃的油糕。

車到村頭的時候，我伸長脖子張望著，母親沒來接我，我心裏忽地就有了種不祥的預感。 姨媽告訴我，給我打電話的時候，母親就已經不在了，她走得很安詳。半年前，母親就被診斷出了癌症，只是她沒有告訴任何人，仍和平常一樣樂呵呵地忙裏忙外，並且把自己的後事都安排妥當了。 姨媽還告訴我，母親老早就患了眼疾，看東西很費勁。 我緊緊地把那袋油糕抱在胸前，一顆心仿佛被人挖走。 原來，母親知道自己剩下的日子不多了，才不住地打電話叫我回家， 她想再多看我幾眼，再和我多說幾句話。 原來，我挑剔著不肯下箸的飯菜，是她在視力模糊的情況下做的，我是多麼的粗心！ 我走的那個晚上，她一個人是如何摸索到家，她跌倒了沒有，我永遠都無從知道了. 母親，在生命最後的時光裏，還快樂地告訴我，牽牛花爬滿了舊煙囪，扁豆花開得像我小時候穿的紫衣裳。 你留下所有的愛，所有的溫暖，然後安靜地離開。

我知道，你是這世上唯一不會生我氣的人，唯一肯永遠等著我的人，也就是仗著這份寵愛，我才敢讓你等了那麼久。

…可是，母親，我真的有那麼忙嗎？

故事

1、 宽容 　　　　

一只小猪、一只绵羊和一头乳牛，被关在同一个畜栏里。有一次，牧人捉住小猪，牠大声号叫，猛烈地抗拒。绵羊和乳牛讨厌牠的号叫，便说：「他常常捉我们，我们并不大呼小叫」。小猪听了回答道：「捉你们和捉我完全是两回事，他捉你们，只是要你们的毛和乳汁，但是捉住我，却是要我的命呢 !

***立场不同、所处环境不同的人，很难了解对方的感受；因此对别人的失意、挫折、伤痛，不宜幸灾乐祸，而应要有关怀、了解的心情。要有宽容的心！ 　　

2、 靠自己

小蜗牛问妈妈：为什么我们从生下来，就要背负这个又硬又重的壳呢？妈妈：因为我们的身体没有骨骼的支撑，只能爬，又爬不快。所以要这个壳的保护！小蜗牛：毛虫姊姊没有骨头，也爬不快，为什么她却不用背这个又硬又重的壳呢？妈妈：因为毛虫姊姊能变成蝴蝶，天空会保护她啊。小蜗牛：可是蚯蚓弟弟也没骨头爬不快，也不会变成蝴蝶他什么不背这个又硬又重的壳呢？妈妈：因为蚯蚓弟弟会钻土 , 大地会保护他啊。小蜗牛哭了起来：我们好可怜，天空不保护，大地也不保护。蜗牛妈妈安慰他：「所以我们有壳啊！」我们不靠天，也不靠地，我们靠自己。 　　

3、 鲨鱼与鱼 　　　　

曾有人做过实验，将一只最凶猛的鲨鱼和一群热带鱼放在同一个池子，然后用强化玻璃隔开，最初，鲨鱼每天不断冲撞那块看不到的玻璃，耐何这只是徒劳，它始终不能过到对面去，而实验人员每天都有放一些鲫鱼在池子里，所以鲨鱼也没缺少猎物，只是它仍想到对面去，想尝试那美丽的滋味，每天仍是不断的冲撞那块玻璃，它试了每个角落，每次都是用尽全力，但每次也总是弄的伤痕累累，有好几次都浑身破裂出血，持续了好一些日子，每当玻璃一出现裂痕，实验人员马上加上一块更厚的玻璃。后来，鲨鱼不再冲撞那块玻璃了，对那些斑斓的热带鱼也不再在意，好像他们只是墙上会动的壁画，它开始等着每天固定会出现的鲫鱼，然后用他敏捷的本能进行狩猎，好像回到海中不可一世的凶狠霸气，但这一切只不过是假像罢了，实验到了最后的阶段，实验人员将玻璃取走，但鲨鱼却没有反应，每天仍是在固定的区域游着，它不但对那些热带鱼视若无睹，甚至于当那些鲫鱼逃到那边去，他就立刻放弃追逐，说什么也不愿再过去，实验结束了，实验人员讥笑它是海里最懦弱的鱼。　

***可是失恋过的人都知道为什么，它怕痛。 　　

4、 神迹 　　　　

法国一个偏僻的小镇，据传有一个特别灵验的水泉，常会出现神迹，可以医治各种疾病。有一天，一个拄着拐杖，少了一条腿的退伍军人，一跛一跛的走过镇上的马路，旁边的镇民带着同情的回吻说： "可怜的家伙，难道他要向上帝祈求再有一条腿吗??"这一句话被退伍的军人听到了，他转过身对他们说： "我不是要向上帝祈求有一条新的腿，而是要祈求祂帮助我，叫我没有一条腿后，也知道如何过日子。" 　　

***试想：学习为所失去的感恩，也接纳失去的事实，不管人生的得与失，总是要让自已的生命充满了亮丽与光彩，不再为过去掉泪，努力的活出自己的生命。 　　

5、 钓竿 　　　　

有个老人在河边钓鱼，一个小孩走过去看他钓鱼，老人技巧纯熟，所以没多久就钓上了满篓的鱼，老人见小孩很可爱，要把整篓的鱼送给他，小孩摇摇头，老人惊异的问道：「你为何不要？」小孩回答：「我想要你手中的钓竿。」老人问：「你要钓竿做什么？」小孩说：「这篓鱼没多久就吃完了，要是我有钓竿，我就可以自己钓，一辈子也吃不完。」　　我想你一定会说：好聪明的小孩。错了，他如果只要钓竿，那他一条鱼也吃不到。因为，他不懂钓鱼的技巧，光有鱼竿是没用的，因为钓鱼重要的不在 "钓竿"，而在 "钓技"。　　

***有太多人认为自己拥有了人生道上的钓竿，再也无惧于路上的风雨，如此，难免会跌倒于泥泞地上。就如小孩看老人，以为只要有钓竿就有吃不完的鱼，像职员看老板，以为只要坐在办公室，就有滚进的财源。

一个中心：一切以健康为中心

-少喝奶茶

-不吃刚烤好的面包

-远离正在充电的电源

-白天多喝水，晚上少喝茶

-一天不喝多于两杯的咖啡

-少吃油多的食物

-最佳睡眠为晚上十点至早上六点

-晚上五点后少吃大餐

-每天喝酒不超过一杯

-不用冷水服胶囊

-睡前半小时服药忌立刻躺下

-睡眠不足八小时人会变笨

-有午睡习惯的人不易老

-手机电池剩一格时不要打电话, 剩一格时辐射是平时的一千倍

-要用左耳接电话, 用右耳会直接伤害到大脑

2009新概念

两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点。

三个忘记： 忘记年龄， 忘记过去， 忘记恩怨。

四个拥有： 无论你有多弱或多强，一定要 拥有真正爱你的人， 拥有知心的朋友， 拥有向上的事业， 拥有温暖的住所。

五个要： 要唱， 要跳， 要俏， 要笑， 要苗条。

六个不能： 不能饿了才吃， 不能渴了才喝， 不能困了才睡， 不能累了才歇， 不能病了才检查， 不能老了再后悔。

一道终身受用的测试题

你会如何决择呢?

你开着一辆车。在一个暴风雨的晚上。你经过一个车站. 有三个人正在焦急的等公共汽车。 
一个是快要临死的老人，他需要马上去医院。 一个是医生，他曾救过你的命，你做梦都想报答他。还有一个女人/男人，她/他是你做梦都想嫁/娶的人，也许错过就没有了。但你的车只能在坐下一个人，你会如何选择？我不知道这是不是一个对你性格的测试, 因为每一个回答都有他自己的原因。 老人快要死了，你首先应该先救他。你也想让那个医生上车，因为他救过你，这是个好机会报答他。还有就是你的梦中情人。错过了这个机会。你可能永远不能遇到一个让你这么心动的人了。

在200个应征者中，只有一个人被雇佣了，他并没有解释他的理由，他只是说了以下的话：'给医生车钥匙，让他带着老人去医院，而我则留下来陪我的梦中情人一起等公车!'每个人都认为以上的回答是最好的，但没有一个人一开始就想到。

小哲理：是否是因为我们从未想过要放弃我们手中已经拥有的优势（车钥匙）? 有时，如果我们能放弃一些我们的固执，狭隘，和一些优势的话，我们可能会得到更多。

和尚与屠夫

从前有一个和尚跟一个屠夫是好朋友。和尚天天早上要起来念经，而屠夫天天要起来杀猪。 为了不耽误他们早上的工作，是他们约定早上互相叫对方起床。多年以后，和尚与屠夫相继去世了。屠夫去上天堂了，而和尚却下地狱了。Why?因为屠夫天天作善事，叫和尚起来念经，相反地，和尚天天叫屠夫起来杀生.

小哲理：你所认为的事情以及你所做的东西你一直认为是对的，但有时后却不一定是对的。做每样事情时,不妨站在其他人的角度看一看,想一想吧!

皮鞋的来历

很久很久以前，人类都还赤着双脚走路。有一位国王到某个偏远的乡间旅行，因为路面崎岖不平，有很多碎石头，刺得他的脚又痛又麻。回到王宫后，他下了一道命令，要将国内的所有道路都铺上一层牛皮。他认为这样做，不只是为自己，还可造福他的人民，让大家走路时不再受刺痛之苦。但即使杀尽国内所有的牛，也筹措不到足够的皮革，而所花费的金钱、动用的人力，更不知凡几。虽然根本做不到，甚至还相当愚蠢，但因为是国王的命令，大家也只能摇头叹息。一位聪明的仆人大胆向国王提出建言：「国王啊！为什么您要劳师动众，牺牲那么多头牛，花费那么多金钱呢？您何不只用两小片牛皮包住您的脚呢？」国王听了很惊讶，但也当下领悟，于是立刻收回成命，改采这个建议。据说，这就是「皮鞋」的由来。

小哲理：想改变世界，很难；要改变自己，则较为容易。与其改变全世界，不如先改变自己--「将自己的双脚包起来」。改变自己的某些观念和作法，以抵御外来的侵袭。当自己改变后，眼中的世界自然也就跟着改变了。如果你希望看到世界改变，那么第一个必须改变的就是自己!!不要时常埋怨,不要时常感到不满,不要时常有很多怨恨,不要时常问为什么挨骂的又是我呢??不要问上天 / 社会 /家庭 / 老板给于我们什么东西,问一问自己到底给于/付出于什么东西给于他们呢??不要尝试叫环境适应你而是我们要学会适应环境^^我们要学会改变的就是自己,一起迎合美好的一切!!

心若改变，态度就会改变；态度改变，习惯就改变；习惯改变，人生就会改变。

一些生活小常識

1. 起床先疊被
人體本身— 也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分佈全身的毛孔排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有 151種。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。

2.生活常識
水果常常會腐爛 , 人們就用刀把腐爛部分挖掉, 把剩下沒有腐爛的部分趕快吃了。其實﹐這是錯誤的。因為盡管剩下的未腐爛﹐但其中大部分已被微生物代謝過程中產生的有害物質侵蝕 , 特別是真菌在水果上繁殖加快 , 有部分真菌在繁殖的過程中會產生有毒物質。 這些有毒物質可以從腐爛部分通過果汁向未腐爛部分擴散﹐使未腐爛部分同腐爛部分含同樣微生物代謝物﹐尤其是真菌毒素 , 有些會致癌。

3.不吃早餐
不吃早餐的人通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。

4. 飯後鬆褲帶
可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。

5. 飯後即睡
會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招致中風。

6.飽食
容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應變能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。還會引起一種叫' 纖維芽細胞生長因數' 的物質，在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。

7. 空腹吃糖
越來越多的證據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以致縮短壽命。

8. 吃太鹹的食物
鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。

9. 留鬍子
鬍子吸附有害物質。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就可能被吸入呼吸道。對留有鬍子的人吸入空氣成分進行的定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，留鬍子的人吸入的空氣污染指數是普通空氣的 4.2 倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍，污染指數可高達7.2倍。加上抽煙等因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。

10.蹺二郎腿
會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。

11. 瞇眼看東西、揉擦眼睛
眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。

12. 強忍小便
有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。美國科學家發佈的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5 倍。憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。

13.伏案午睡
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害 。

14. 俯睡
使脊柱彎曲，增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。 15.睡前不洗臉
留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。

16.睡前不刷牙
睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物等，在夜間對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。

17. 睡懶覺
使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成咳嗽等呼吸系統疾病的發生。

18.熱水沐浴時間過長
在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在冰浴時水滴有更多的氯和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。資料顯示，若用熱水盆浴，只有25 ％的氯仿和40 ％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水沐浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達 80％C 。

19. 賭博行為
賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。

20.生活過度緊張
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。

21.喝完牛奶要馬上喝白開水
奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完要馬上喝白開水沖掉附在喉嚨上的牛奶，原因奶類含某種酵素(or 脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥或帶走黏膜) ，黏膜無法保護喉嚨，產生不適。 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。牛奶裡含有使人產生疲倦感的 L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，造成浪費。 在喝牛奶的同時，不要再飲果汁、桔子汁等酸性飲料。因為牛奶中某些蛋白質遇到弱酸性飲料會形成凝塊，不利于消化，又影響營養成分的吸收。

22. 睡眠長開冷氣可致不適
在連續八小時開冷氣的房間，早上睡醒時會出現鼻塞、流鼻涕、頭痛等「病態大廈綜合症」症狀，有醫學界建議使用冷氣機時可在窗口留一條縫，確保睡房的二氧化碳含量不會過高。睡房內的二氧化碳因空氣不流通而積聚過多，香港不少人睡醒後也會出現上述症狀，有時還會感到懨懨欲睡，不少人以為患上感冒到診所治理，但其實只要離開該個環境便會回復正常。

珍惜

想 要 體 會 「 一 年 」 有 多 少 價 值 ， 你 可 以 去 問 一 個 失 敗 重 修 的 學 生 。

想 要 體 會 「 一 月 」 有 多 少 價 值 ， 你 可 以 去 問 一 個 不 幸 早 產 的 母 親 。

想 要 體 會 「 一 週 」 有 多 少 價 值 ， 你 可 以 去 問 一 個 定 期 週 刊 的 編 輯 。

想 要 體 會 「 一 小 時 」 有 多 少 價 值 ， 你 可 以 去 問 一 對 等 待 相 聚 的 戀 人 。

想 要 體 會 「 一 分 鐘 」 有 多 少 價 值 ， 你 可 以 去 問 一 個 錯 過 火 車 的 旅 人 。

想 要 體 會 「 一 秒 鐘 」 有 多 少 價 值 ， 你 可 以 去 問 一 個 死 裡 逃 生 的 幸 運 兒 。

想 要 體 會 「 一 毫 秒 」 有 多 少 價 值 ， 你 可 以 去 問 一 個 錯 失 金 牌 的 運 動 員 。

請 大 家 好 好 珍 惜 身 邊 的 每 一 個 人！

小心上厕所是否有针孔

不要一直熬夜啊,對身子不好

医生建议：
晚上10：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时!

晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐

晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。

半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

跟著因緣走

小時候，你曾經對別的小孩炫耀：看！我有你沒有。你有的可能是一只風車、一個洋娃娃或一支彩色筆。長大後，你卻開始羨慕你的朋友：唉！他有我沒有。 別人有的可能是一分理想的工作、一樁受寵的感情或一種優渥的生活。

孩子氣的炫耀是天真，成人式的羨慕卻不免幼稚了。其實你也有很多寶貴的東西是別人沒有的呀！例如說，你可能有堅固的牙齒，當別人只能吃西瓜時， 你卻能啃甘蔗；你可能有修長的手指，當別人只能吹口琴時，你卻能彈鋼琴。也許當你羨慕著別人時，別人也在羨慕著你呢。

每個人都是這世界上獨一無二的存在 ，沒有誰比誰更幸運，也沒有誰比誰更尊貴。人生在世，不過是跟著因緣走，而因緣向來是生滅無常的。所以，擁有無須歡喜，因為擁有就代表了有失去的可能；沒有也不必難過，因為沒有才有機會去獲得。在得失之間，無所謂好與壞。 一切不過是跟著因緣走。保持一顆心的自由自在，輕輕鬆鬆跟著因緣走吧。當你能夠把世事無常看透，也就是你真正長大的時候。

一张纸

出生一张纸，开始一辈子；

毕业一张纸，奋斗一辈子；

婚姻一张纸，折磨一辈子；

做官一张纸, 斗争一辈子；

金钱一张纸，辛苦一辈子；

荣誉一张纸，虚名一辈子；

看病一张纸，痛苦一辈子；

悼词一张纸，了结一辈子；

淡化这些纸，明白一辈子；

忘了这些纸，快乐一辈子!

Excellent Thoughts

1. If you born poor, it's not your mistake;But if you die poor, it's your mistake.-Bill Gates

2. In a day, when you don't come across any problems - you can be sure that you are traveling in a wrong path.- Swami Vinekanand

3. Three sentences for getting SUCCESS: a) Know more than other b) work more than other c) expect less than other- William Shakesphere

4. If you win you need not explain... But if you lose you should not be there to explain- Adolph Hitler

5. Don't compare yourself with anyone in this world. If you do so, you are insulting yourself.- Alen Strike

6. Winning doesn't always mean being first, winning means you're doing beter than you've done before.- Bonnie Blair

7. I will not say i failed 1000 times, I will say that I discovered there are 1000 ways that can cause failure.- Thomas Edison

8. Everyone thinks of changing the world, but no one thinks of changing himself...- Leo Tolstoy

9. Believing everybody is dangerous;believing nobody is very dangerous...- Abraham Lincoln

10. If someone feels that they had never made a mistake in their life, then it means they had never tried a new thing in their life.- Einstein

11. Never break four things in your life - Trust, Promise, Relation & Heart because when they break they don't make noise but pains a lot- Charles

12. If you start judging people you will be having no time to love them.- Mother Teresa

年少時vs成年後

不知道大家會不會有這樣的感覺...其實任何事都一樣　總是繞了一大圈之後又回到了最初的自我...所以人更應該懂得知足,而不是無止盡的追求深不見底的慾望. 有時候最簡單, 最原始的, 最初的或許才是最好...有些人或許常常在抱怨自己不夠快樂,不夠幸福,不夠富有,但其實你跌到谷底的時候不滿足;飛到雲端還是會不滿足...當然我的意思並是說這一大圈是白繞了,而是應該抱著美好的心情去追尋自己的可能性,而不是總是怨天尤人就算會回到原點,也還是走了一遭...

任何喜怒哀樂都是你的回憶...最重要是知足常乐. 珍惜你身边所有的人 ,幸福自然就来啦!!!

拯救地球

有鑑於全球暖化越來越嚴重，能源消耗越來越多，工業污染大量增加，二氧化碳排放量從沒減少過，大家應該要更認真更正視這個問題了， 如果還不面對這不願面對的真相，那你就真的是落伍了... ！

據統計，一台電腦徹夜沒關，一晚上所消耗的電力, 足夠印表機印出一萬張的的文件.這是個非常嚇人的數字！ 其實每個人是可以為這世界做一點貢獻， 希望發信提醒每個同仁隨手關燈， 上下班離開公司時請隨手關掉桌上電腦的電源， 或是其他沒有使用的設備，以節省能源與減少公司的開銷。 如果每個人都節省一點，相信加起來的力量是驚人的， 希望大家重視這個問題，也督促你身邊的親友囉！

預測世界現存的 22,000 隻北極熊會在45 年後絕種， 2050年左右，阿爾卑斯山上的滑雪聖地有 70％不再有雪可滑， 世界最大的珊瑚族群大堡礁，可能在 2100 年之前消失， 同時間台灣包括台北盆地內的台北車站、國父紀念館， 甚至 101 大樓 4 樓將完全淹沒， 而中國北京將被沙塵暴掩埋。

抗暖，是人類的第三次世界大戰，你我他都不能幸免！ 以下抗暖化錦囊由國家地理頻道提供，請從當下開始勵行吧！

一、 下班電腦關機: 一台電腦持續開一整晚，消耗的能源可列印 10,000 張資料。

二、 每使用一公升汽油，會產生 2.4公斤二氧化碳。而撘乘大眾運輸系統使用的燃料, 每1.6公里只有汽車消耗量一半左右。

三、 隨時保持輪胎在充氣狀態，能減少6％汽油消耗. 定期保養引擎，能減少15 ％至50 ％汽油消耗。

四、 手機充好電，立刻拔掉充電器插頭，只要全球10％行動電話使用者做到，省下的能源， 相當於6萬戶歐洲家庭耗電量。

五、 每天煮東西加鍋蓋，所需要的能源消耗量能減少多達90％。

六、 只要回收一公噸重的紙，就能節約： 17 棵樹； 2 桶油；足以供應一戶人家5個月所需的電力；或減少 25公斤 的空氣污染。

請從每一個我開始， 並鼓勵您的所有親友一起投入抗暖化行動吧！

（以上資料摘自 1013期商業周刊）

智慧沙

禮物歸誰

一個佛陀在旅途中，碰到一個不喜歡他的人。連續好幾天，好長一段路，那個人都用盡各種方法來侮辱他。最後，佛陀轉身問那個人：「若有人送你一份禮物，但你拒絕接受，那麼這份禮物最後會屬於誰呢？」那個人回答：「屬於原本送禮的那個人。」佛陀笑著說：「沒錯。若我不接受你的謾罵，那你就是在罵自己囉？」那個人摸摸鼻子走了。

【智慧沙】只要心靈健康，別人怎麼樣都不會影響我們。相反，如果我們一味地在乎別人的說法或做法，就會失去自主權，受人支配。


險峰急流與你何干

這是一處地勢險惡的峽谷。湍急的水流奔騰而下，幾根光禿禿的鐵索橫亙在懸崖峭壁間，這就是過河的橋。有三個人來到橋頭。一個盲人，一個聾子，一個耳聰目明的健全人。三個人一個接一個地抓住鐵索，凌空行進。結果是：盲人、聾子過了橋，那個耳聰目明的人跌了下去，喪了命。難道耳聰目明的人不如盲人、聾人嗎？他的弱點恰恰源於耳聰目明。盲人說：我眼睛看不見，不知山高橋險，心平氣和地攀索；聾人說：我的耳朵聽不見，不聞腳下咆哮怒吼，恐懼相對減少了很多。

【智慧沙】對於健全的人來說，心智的修煉恐怕要比本領的修煉更重要。你過你的橋，險峰和急流又與你何干？只管注意你的腳，讓自己踏得穩固就夠了。


把你的心從竿上撐過去

一位撐竿跳選手，一直苦於無法超越一個高度。他失望地對教練說：「我實在是跳不過去。」教練問：「你心裡在想什麼？」他說：「我一衝到起跳線時，看到那個高度，就覺得我跳不過去。」教練告訴他：「你一定可以跳過去的。把你的心從竿上撐過去，你的身子就一定會跟著過去。」他撐起竿又跳了一次，果然一躍而過。

【智慧沙】一個人最難克服的是心理障礙。要想讓身子過去，就要先把心從竿上撐過去


用「裂縫」來澆灌鮮花

挑水工有兩個水罐，一個完好無缺，一個有一條裂縫。每天早上，挑水工都拎著兩個水罐去打水，但到家的時候，有裂縫的水罐通常只剩下一半的水，所以完美的水罐常常嘲笑有裂縫的水罐，而有裂縫的水罐也因此十分自卑。終於有一天，在挑水工打水的時候，有裂縫的水罐難過地哭了。他對挑水工嗚咽道：「真對不起，因為我的裂縫，每天浪費了您很多時間。」挑水工聽了說：「不，沒有浪費。不信，你可以看一下回家路上的那些鮮花。」說完，挑水工又拎著水罐往回走。果然，有裂縫的水罐發現，不知何時，自己這邊的小路上開滿了各種鮮花，而好水罐的那邊卻沒有。挑水工邊走邊說：「我在你這邊的路上撒下花種，正因為你的裂縫，才使它們每天都喝到足夠的水，開出了美麗的鮮花。若不是你，我怎麼可能每天採花，裝飾自己的家園呢？」有裂縫的水罐聽到這兒，高興地笑了。

【智慧沙】人生旅途中，難免有些不如意的「裂縫」。只要我們善於利用這些「裂縫」，它們依然可以開出裝點心靈家園的美麗「鮮花」。


為生命祈禱

清晨，約翰正像往常那樣散步，一輛大垃圾車停在了約翰身邊。約翰以為那司機要問路，他卻向約翰出示了一張照片，那是一個非常可愛的五歲男孩。「這是我的孫子傑樂米，」他說：「他躺在費尼克斯醫院裡，靠人工心臟生活。」約翰想他是想讓我捐款，就伸手去摸錢包。可他不要錢。他說：「我向每一個我遇到的人請求他們為傑樂米禱告。請你也為他禱告一次，好嗎？」約翰做了。那天，約翰覺得自己的問題好像沒那麼重要了。

【智慧沙】緊抱著自己的心，為生命祈禱...偉大的心像海洋一樣，博大、深遠，永遠也不會封凍，那是因為...愛。


做好份內該做的事

一個小男孩哭著回家了。因為在學校的活動裡，老師派他扮演一個小角色，而他的同學卻扮演主要角色。母親聽後，冷靜地把自己的錶放在男孩的手心裡，問男孩：「你看到什麼？」男孩回答說：「金錶殼和指標。」母親把錶背打開後，又問男孩同樣的問題，他看到許多小齒輪和螺絲。母親對男孩說：「這個錶假使缺少這些零件中的任何一件，便不能走了。就連那些你幾乎看不到的零件也是一樣重要。」

【智慧沙】無論我們在工作中充當什麼樣的角色，只要是份內應該做的事，就應當盡力把它做到最好。再小的事、再不起眼的小角色，也有它存在的價值和意義。

翹翹板

学会幸福

1、日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦

2、后悔是一种耗费精神的情绪.后悔是比损失更大的损失 ,比错误更大的错误.所以不要后悔

3、我不去想是否能够成功,既然选择了远方,便只顾风雨兼程 ; 我不去想,身后会不会袭来寒风冷雨,既然目标是地平线,留给世界的只能是背影

4、我们确实活得艰难，一要承受种种外部的压力，更要面对自己内心的困惑。在苦苦挣扎中，如果有人向你投以理解的目光，你会感到一种生命的暖意，或许仅有短暂的一瞥，就足以使我感奋不已

5 、生命中，不断地有人离开或进入。于是，看见的，看不见的；记住的，遗忘了。生命中，不断地有得到和失落。于是，看不见的，看见了；遗忘的，记住了。然而，看不见的，是不是就等于不存在？记住的，是不是永远不会消失？

6、真正的爱情是不讲究热闹不讲究排场不讲究繁华更不讲究嚎头的

7、 <<和平年代>>里的话：当幻想和现实面对时，总是很痛苦的。要么你被痛苦击倒，要么你把痛苦踩在脚下

8、人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己

9 、每个人都有潜在的能量，只是很容易:被习惯所掩盖，被时间所……

10、于千万人之中，遇见你所遇见的人；于千万年之中，时间的无涯荒野里，没有早一步，也没有晚一步，刚巧赶上了。

11、男人在结婚前觉得适合自己的女人很少，结婚后觉得适合自己的女人很多

12 、你出生的时候，你哭着，周围的人笑着；你逝去的时候，你笑着，而周围的人在哭！一切都是轮回!!!! 我们都在轮回中!!!!

13、死亡教会人一切，如同考试之后公布的结果——虽然恍然大悟，但为时晚矣~！

14 、快乐要有悲伤作陪，雨过应该就有天晴。如果雨后还是雨，如果忧伤之后还是忧伤.请让我们请让我们从容面对这离别之后的离别。微笑地去寻找一个不可能出现的你！

15、鱼对水说你看不到我的眼泪，因为我在水里.水说我能感觉到你的眼泪，因为你在我心里。

16 、也许有些人很可恶，有些人很卑鄙。而当我设身为他想象的时候，我才知道：他比我还可怜。所以请原谅所有你见过的人，好人或者坏人

17、我不知道我现在做的哪些是对的，那些是错的，而当我终于老死的时候我才知道这些。所以我现在所能做的就是尽力做好每一件事，然后等待着老死。

18 、令狐冲说'有些事情本身我们无法控制，只好控制自己。'

19、如果朋友让你生气，那说明你仍然在意他的友情

20、如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握

21、世上的姑娘总以为自己是骄傲的公主(除了少数极丑和少数极聪明的姑娘例外)

22 、智慧的代价是矛盾。这是人生对人生观开的玩笑

23、怨言是上天得至人类最大的供物，也是人类祷告中最真诚的部分

24、能冲刷一切的除了眼泪，就是时间，以时间来推移感情，时间越长，冲突越淡，仿佛不断稀释的茶。

25 、记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的

電梯下墜時保護自己的最佳動作

第一、 ( 不論有幾層樓 ) 趕快把每一層樓的按鍵都按下。

第二、如果電梯有手把 ，一隻手緊握手把。

第三、整個背部跟頭部緊貼電梯內牆，呈一直線。

第四、膝蓋呈彎曲姿勢。 說明：因為電梯下墜時，你不會知道它會何時著地，且墜落時很可能會全骨折而死。
所以：

第一點 -- 是當緊急電源啟動時，電梯可以馬上停止繼續下墜。
第二點 -- 是為了要固定你人所在的位子，以致於你不會因為重心不穩而摔傷。
第三點 -- 是為了要運用電梯牆壁作為脊椎的防護。
第四點 -- 是最重要的是因為韌帶是唯一人體富含彈性的一個組織，所以借用膝蓋彎曲來承受重擊壓力，比骨頭來承受壓力來的大。



這個資訊絕不虛構，我 個人覺得相當重要，想讓大家都知道，以防萬一。

一个让我流泪的故事~

拾荒老人依然在菜市場穿梭。推著長年與他相伴的手推車，上面裝著新舊不一的紙箱， 這些都是老人賴以維生的財富。只知道老人已經很老了之外，看不出來他的年紀多大， 因為歲月在他臉上留下的痕跡，應該比他真實的年齡還多。除了早上的菜市場、隔壁街道的黃昏市場、大馬路旁的夜市也是他撿拾資源的地方。

今天午後，一聲悶雷，敲出了天空的眼淚。讓原來熱鬧的市場瞬間顯得冷清許多， 老人穿著破舊的雨衣，依然在馬路間遊走。而我，從公司騎著機車到離家不遠的市場附近出外勤。看到老人依然冒雨撿拾廢紙箱及金屬罐，我感到一陣心酸。只是對這個冷漠的都市來說，這種莫名傷感，不需要有，也不應該有。急忙走進已聯絡的店家，努力推銷著手邊的產品， 希望能夠在精美店面上架。再走回街上，雨勢已經變小了。看到老人在附近的麵包店門口，拿出了殘破的塑膠袋，點算著裡面的銅板，盼望著能夠用他們換取麵包以求得一餐溫飽。這是老人多日才有一次的奢華。我再也忍不住，快步走到老人身後，按住他的手及塑膠袋口：「老伯，別算了，中午我請你吃麵。」老人細小的眼睛凝望著我，眼光中卻流露深沉的智慧：「好孩子，我認識你，你就是 那個連用過的衛生紙都拿來回收的小夥子嘛。」被他一說我不禁臉紅，只能點點頭。老人笑著說：「好；好！」不知道是讚美我資源回收徹底，還是答應我的邀約。十分鐘後，一個被雨淋濕的業務員跟一個黑黑的拾荒老人兩個人在麵攤前坐下來。不理會皺眉頭的老闆，一老一少在麵攤裡大快朵頤。「為什麼忽然想請我吃麵？」老人邊說，呵呵的笑了起來。我說不出口，說不出是因為他在雨中工作的背影，也說不出是因為他殘破的塑膠袋跟零錢。老人繼續說：「是因為你常看到我這身落魄而同情我吧？」我一時啞然。只能默默的吃麵。趕在老人吃完之前，將兩人的麵錢付了。吃完麵後，老人起身露出滿足的笑容。似乎不只是因為麵。他伸出充滿閱歷的手摸摸我的臉：「好孩子，你有太多的愛心跟傷感，別浪費在我身上，多花點時間陪陪父母才是。」說完，他帶起斗笠，披上雨衣，拉著手推車回到他工作的場所。但是從那天晚上起，老人不再出現在市場，而他堆破爛的空地也被改成大樓建築預定地。我感到疑惑，但時間沖淡了我的好奇心。

直到三個月後的下午，信箱多出了一封沒有寄信地址的信件。感到奇怪的我把信拆開：「好孩子，還記得我嗎？你請我吃麵是我最後一天的拾荒日子，這份工作我一作就是三十年，即使知道是 最後一天，我又怎麼捨得停下來呢？問我為什麼停止拾荒嗎？因為我堆廢棄物的空地被兩個兒子賣掉了， 那是把他們從小拉把長大的空地啊！但是他們卻為了建築商的高價收購， 告訴我遺產稅課的重，要我提早將土地過戶給他們， 他們一再保證不會把地賣掉。那塊地跟他們爸爸一樣， 從小把他們養大，他們不捨。如今，地賣給建商，而我住在老人院，我跟地都被拋棄了。被唸書唸到博士跟大學的兒子拋棄了。這麼多年來，除了養育兒子之外，我沒在自己身上花到一毛錢。 我最常吃的是路邊街邊賣熟食的剩菜，跟水果攤剩下來的水果。 那個破塑膠袋裡的錢都是拾荒時候撿到的， 湊足了錢我才有正常的東西吃呢， 我所賺到的一分一毫都花在教養兒子的身上。現在，我在老人院聽到兒子說，土地還有賣了五億的價值， 老而不死的你除了會花我們兩兄弟的錢，你還有什麼用？好孩子，在他們說出口前，我早就麻木了。 只記得你請我吃麵時的溫暖，還有你握著我的手時傳來的溫度。 期待有緣再見。」我發現信紙的下角有乾枯的淚痕，而新的淚痕， 卻從我的眼中不停的落下。毅然決然騎上機車，直奔父母的住所。走到屋內，不爭氣的眼淚依然流個不停， 只能哽咽的說：「我回來了，爸、媽，我回來了，我們一起吃晚餐吧。」


一篇溫馨感人的文章..試問在外的遊子.學子.
在父母竭盡所能撫養成長的同時.心 埵s想的感恩有多少??
文中的老人是現在社會上許多真實與寫實..
而文中的好孩子有著悲憫之心因為老人的知遇..
喚醒他的意識..
樹欲止而風不靜..
子欲養而親不待..
親愛的朋友.有多久的時間我們沒有回去陪陪爸爸.媽媽了..
有多久的時候..忘了電話的問候..電話的那頭有對殷殷期盼的父母..
深怕電話機的故障而不時拿起...
不要忘了給你身邊的親友..
一個親切的問候..這也是他們所期盼的..
祝福我所有的朋友...闔家安康..吉祥如意~~

本人觉得这十句话很有深度，很有意思。认真去思考，你会得到意想不到的收获。

第一句　　

如果我们之间有1000步的距离, 你只要跨出第1步, 我就会朝你的方向走其余的999步　　　　


第二句　　　　

通常愿意留下来跟你争吵的人才是真正爱你的人　　　


第三句　　　　

付出真心才会得到真心, 却也可能伤得彻底.保持距离就能保护自己,　却也注定永远寂寞　　　　


第四句　　　　

有时候不是对方不在乎你, 而是你把对方看得太重　　　　


第五句　　　　

朋友就是把你看透了还能喜欢你的人　　　　


第六句　　　　

就算是believe, 中间也藏了一个lie　　　　


第七句　　　　

真正的好朋友并不是在一起就有聊不完的话题,　而是在一起就算不说话, 也不会感到尴尬　　　　


第八句　　　　

没有一百分的另一半, 只有五十分的两个人　　　　


第九句　　　　

为你的难过而快乐的是敌人,为你的快乐而快乐的是朋友,为你的难过而难过的就是那些该放进心里的人　　　　


第十句　　　　

冷漠有时候并不是无情, 只是一种避免被伤害的工具